4 నుండి 360గం వరకు అనుకూల పని గంటలు
మీ దేశంలో చెల్లుబాటు అయ్యే సర్టిఫికెట్
నేను ఏమి నేర్చుకుంటాను?
ఎండ్యూరెన్స్ శిక్షణ కోర్సు మీకు ప్రభావవంతమైన 8-వారాల ఎండ్యూరెన్స్ బ్లాకులను రూపొందించి నడపడానికి ఆచరణాత్మక సాధనాలు ఇస్తుంది. కీలక ఫిజియాలజీ, సరళ ఫిట్నెస్ పరీక్షలు, HR మరియు RPE ఉపయోగం, స్పష్టమైన తీవ్రతా జోన్లు నేర్చుకోండి. టెంపో, ఇంటర్వల్, దీర్ఘ సెషన్లు రూపొందించండి, సాప్తాహిక ప్రణాళికలు రూపకల్పన చేయండి, పునరుద్ధరణ మరియు పోషణను నిర్వహించండి, ప్రోగ్రెస్ ట్రాక్ చేయండి, భరోసాతో లోడ్ సర్దుబాటు చేయండి, తక్కువ పరికరాలు మరియు సరళ పద్ధతులతో సురక్షిత, సమర్థవంతమైన ప్రోగ్రామ్లు సృష్టించండి.
Elevify ప్రయోజనాలు
నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి
- 8 వారాల ఎండ్యూరెన్స్ ప్రణాళికలు రూపొందించండి: ఆచరణాత్మక టెంప్లేట్లు, బ్లాకులు, ప్రోగ్రెషన్లు.
- HR మరియు RPEతో తీవ్రతను ప్రశిక్షించండి: జోన్లు నిర్ణయించండి, ప్రయత్నాల వేగాన్ని నియంత్రించండి, క్రీడాకారులకు త్వరగా సూచనలు ఇవ్వండి.
- ప్రభావవంతమైన వర్కౌట్లు రూపొందించండి: టెంపో, ఇంటర్వల్స్, దీర్ఘ దూరాలు, పునరుద్ధరణ, క్రాస్-ట్రైనింగ్.
- శిక్షణ లోడ్ను పరిశీలించండి: HR, RPE, నిద్ర, నొప్పి ట్రాక్ చేసి, ప్రణాళికలను సురక్షితంగా సర్దుబాటు చేయండి.
- పునరుద్ధరణ మరియు ఆహారాన్ని నిర్వహించండి: స్మార్ట్ విశ్రాంతి, నిద్ర, పోషకాహారంతో అధిక శిక్షణను నిరోధించండి.
సూచించిన సారాంశం
ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు అధ్యాయాలు మరియు పని గంటలను మార్చుకోవచ్చు. ఎక్కడి నుండి ప్రారంభించాలో ఎంచుకోండి. అధ్యాయాలను జోడించండి లేదా తొలగించండి. కోర్సు పని గంటలను పెంచండి లేదా తగ్గించండి.మా విద్యార్థులు ఏమంటున్నారు
వారి తరగతులు అద్భుతమైనవి. నేను ఒక సంవత్సరం ప్యాకేజీని కొనుగోలు చేశాను మరియు చివరకు, ప్లాట్ఫారమ్ను మార్చాల్సిన అవసరం లేకుండా నా ఆసక్తికి సంబంధించిన వివిధ అంశాలను అనుసరించే అవకాశం లభించింది... మీరు చేసే ప్రతిదానికీ కృతజ్ఞతలు, నేను ఇప్పటికే మిమ్మల్ని ఇతరులకు సిఫార్సు చేశాను...
Giulio Carloడిజిటల్ మార్కెటింగ్ విద్యార్థి
పాఠాలు ఎలా సూటిగా విషయానికి వస్తాయో మరియు నాకు అవసరం లేని కంటెంట్ను దాటవేసి అధ్యాయాలను ఎలా మార్చగలుగుతున్నానో నాకు నచ్చుతుంది.
Mariana Ferresఫోటోగ్రఫీ విద్యార్థిని
కంటెంట్ మరియు వీడియోల ప్రెజెంటేషన్ మరియు ట్రాన్స్క్రిప్షన్ పద్ధతి నాకు నచ్చుతుంది, ఇది ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది!
Luciana Alvarengaనెయిల్ డిజైన్ విద్యార్థిని
ప్లాట్ఫారమ్ వేగంగా ఉంది, ఉపయోగించడానికి సులభం. కంటెంట్ వైవిధ్యం మరియు అనుబంధ వీడియోలు నేర్చుకోవడంలో చాలా సహాయపడతాయి.
André Felipeప్రాంప్ట్ ఇంజనీరింగ్ విద్యార్థి
ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు
Elevify ఎవరు? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
కోర్సులకు సర్టిఫికెట్లు ఉంటాయా?
కోర్సులు ఉచితమా?
కోర్సుల పని గంటలు ఎంత?
కోర్సులు ఎలా ఉంటాయి?
కోర్సులు ఎలా పనిచేస్తాయి?
కోర్సుల వ్యవధి ఎంత?
కోర్సుల ఖర్చు లేదా ధర ఎంత?
EAD లేదా ఆన్లైన్ కోర్సు అంటే ఏమిటి? ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
PDF కోర్సు