Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Pilates Reformer

Kozi ya Pilates Reformer
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa masomo unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nitajifunza nini?

Kozi hii ya Pilates Reformer inakupa zana wazi na tayari kutumia kubuni madarasa salama na yenye ufanisi kwa wanaoanza. Jifunze mwelekeo wa mashine, sheria kuu za usalama, na anatomi muhimu, kisha jenga vipindi kamili vya dakika 55-60 na joto la mazoezi, vizuizi vya msingi, kisigino na bega, pamoja na kupumzika. Jifunze kutoa maelekezo sahihi, chaguo la springs, hatua za nyuma na mbele ili uweze kuongoza vikundi vya viwango tofauti kwa ujasiri na kufuatilia matokeo ya mwendo halisi.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Kubuni madarasa salama na yenye ufanisi ya Reformer kwa wanaoanza na maendeleo wazi.
  • Kutoa maelekezo ya mazoezi ya Reformer kwa mbinu sahihi za mdomo, kuona na mikono.
  • Kurekebisha springs, usanidi na masomo kwa faraja ya mgongo wa chini na ulinzi wa viungo.
  • Kujenga vizuizi vya Reformer vinavyolenga msingi, uwezo wa kisigino na uthabiti wa bega.
  • Kudhibiti vikundi vya Reformer vya viwango tofauti kwa hatua za nyuma, mbele na mtiririko.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa masomo. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kozi.
Mzigo wa masomo: kati ya saa 4 na 360

Kile wanachosema wanafunzi wetu

Madarasa yenu ni kamilifu. Nimenunua kifurushi cha mwaka mmoja na hatimaye nina nafasi ya kufuata mada mbalimbali zinazovutia bila kulazimika kubadilisha majukwaa... Nawashukuru kwa kila kitu mnachofanya, tayari nimewashauri kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyokwenda moja kwa moja kwenye hoja na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui nisiyohitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na mtindo wa uwasilishaji na maandishi ya video, ambayo yanaharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Ubunifu wa Kuchan
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
André Felipe
André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi hudumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF