Kozi ya Pilates
5/5
Inaweka juu mazoezi yako ya Elimu ya Mwili na Kozi iliyopangwa ya wiki 4 ya Pilates. Jifunze cueing inayotegemea anatomy, progressions salama, na vipindi vya mat vilivyo tayari kutumia kujenga nguvu za msingi, unyumbufu, na udhibiti kwa wanaoanza na mwongozo wazi na wa kitaalamu.

5.0 katika tathmini
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa masomo unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nitajifunza nini?
Kozi hii fupi na ya vitendo ya Pilates inakufundisha kubuni programu salama zinazoendelea za wiki 4 za mat na lengo la nguvu za msingi na unyumbufu. Jifunze anatomy muhimu, mechanics za kupumua, na alignment, pamoja na maelekezo wazi kwa wanaoanza, hatua za kina za mazoezi, na matumizi ya vifaa vya msaada. Pia utadhibiti muundo wa kipindi, hati, regressions, progressions, na tathmini rahisi kufuatilia matokeo na kurekebisha mafunzo kwa ujasiri.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Kubuni mipango salama ya wiki 4 ya mat Pilates: inayolenga nguvu za msingi na unyumbufu.
- Kufundisha maelekezo wazi ya Pilates kwa wanaoanza: nafasi, kupumua, tempo, na udhibiti.
- Kutumia anatomy ya Pilates: msingi, uti wa mgongo, matako, na kupumua kuongoza kila mwendo.
- Kubadilisha Pilates kwa unyumbufu mdogo au maumivu ya mgongo kwa vifaa na regressions.
- Kufuatilia maendeleo ya mteja kwa tathmini rahisi za msingi, unyumbufu, na nafasi.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa masomo. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kozi.Kile wanachosema wanafunzi wetu
Madarasa yenu ni kamilifu. Nimenunua kifurushi cha mwaka mmoja na hatimaye nina nafasi ya kufuata mada mbalimbali zinazovutia bila kulazimika kubadilisha majukwaa... Nawashukuru kwa kila kitu mnachofanya, tayari nimewashauri kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyokwenda moja kwa moja kwenye hoja na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui nisiyohitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na mtindo wa uwasilishaji na maandishi ya video, ambayo yanaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Ubunifu wa Kuchan
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi hudumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF