Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Mazoezi ya Upole kwa Wazee

Kozi ya Mazoezi ya Upole kwa Wazee
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa masomo unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nitajifunza nini?

Kozi ya Mazoezi ya Upole kwa Wazee inakupa zana za vitendo za kubuni vipindi salama, visivyo na athari nyingi vinavyoboresha usawa, mwendo, nguvu na ujasiri kwa wazee. Jifunze utathmini wa hatari, uchunguzi wa matibabu, mazoezi ya kuzuia kuanguka, marekebisho maalum kwa magonjwa ya kawaida, na mikakati wazi ya kutoa maelekezo ili uongoze madarasa yenye ufanisi ya dakika 45 yanayokuwa salama, ya kufurahisha na yanayotegemea ushahidi.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Ubuni mazoezi salama kwa wazee: tumia FITT, joto na kupoa vizuri.
  • Fundisha usawa na kuzuia kuanguka: elekeza kusimama kutoka kiti, matembezi na mazoezi ya utulivu.
  • Badilisha mazoezi kwa maumivu na magonjwa: matatizo ya mgongo, OA, shinikizo la damu, uwezo mdogo.
  • ongoza vipindi vya nguvu na mwendo mwepesi kwa kutumia mikanda, viti na uzito wa mwili.
  • Wasiliana wazi na wazee: elekeza, chochea na udhibiti vikundi vya uwezo tofauti.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa masomo. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kozi.
Mzigo wa masomo: kati ya saa 4 na 360

Kile wanachosema wanafunzi wetu

Madarasa yenu ni kamilifu. Nimenunua kifurushi cha mwaka mmoja na hatimaye nina nafasi ya kufuata mada mbalimbali zinazovutia bila kulazimika kubadilisha majukwaa... Nawashukuru kwa kila kitu mnachofanya, tayari nimewashauri kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyokwenda moja kwa moja kwenye hoja na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui nisiyohitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na mtindo wa uwasilishaji na maandishi ya video, ambayo yanaharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Ubunifu wa Kuchan
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
André Felipe
André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi hudumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF