Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Mazoezi ya Mpira wa Kusogeza

Kozi ya Mazoezi ya Mpira wa Kusogeza
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa masomo unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nitajifunza nini?

Kozi hii inakufundisha jinsi ya kubuni vipindi salama na bora vinavyotumia mpira wa kusogeza pekee kutoka joto hadi kupoa. Jifunze kuchagua mpira, kuweka mahali, na itifaki muhimu za usalama, pamoja na mazoezi ya nguvu za mwili mzima, uthabiti wa tumbo, na mazoezi ya uwezo wa mwili na maelekezo wazi ya kufundisha. Jenga maendeleo ya wiki 4, dudisha viwango tofauti, punguza hatari za majeraha, na unda madarasa yenye ufanisi ya dakika 45–60 yanayotoa matokeo thabiti yanayoweza kupimika.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Kubuni mazoezi ya mpira pekee: jenga vipindi salama na bora za mwili mzima haraka.
  • Kufundisha mazoezi ya mpira: elekeza nafasi, kasi na kupumua kwa usahihi.
  • Kuendeleza na kupunguza mpira: badilisha mzigo na ugumu kwa kila kiwango cha mwanafunzi.
  • Kutumia mazoezi ya uwezo na kurejesha: tumia mpira kwa kupoa, kunyumbulika na utunzaji.
  • Kudhibiti madarasa ya kikundi ya mpira: tazama, panga na kulinda wanariadha kwa dakika chache.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa masomo. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kozi.
Mzigo wa masomo: kati ya saa 4 na 360

Kile wanachosema wanafunzi wetu

Madarasa yenu ni kamilifu. Nimenunua kifurushi cha mwaka mmoja na hatimaye nina nafasi ya kufuata mada mbalimbali zinazovutia bila kulazimika kubadilisha majukwaa... Nawashukuru kwa kila kitu mnachofanya, tayari nimewashauri kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyokwenda moja kwa moja kwenye hoja na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui nisiyohitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na mtindo wa uwasilishaji na maandishi ya video, ambayo yanaharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Ubunifu wa Kuchan
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
André Felipe
André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi hudumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF