Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Mazoezi

Kozi ya Mazoezi
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa masomo unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nitajifunza nini?

Kozi hii fupi ya Mazoezi inakufundisha jinsi ya kubuni programu salama na bora za wiki 6 kwa watu wazima wasio na hali nzuri ya mwili kwa kutumia mbinu zenye uthibitisho. Jifunze jinsi ya kufanya mazoezi ya joto, kupanga upinzani na mazoezi ya moyo, kuchunguza mwendo, na kutoa wasifu wa mteja. Jenga ustadi katika mafunzo ya mgongo yanayozingatia maumivu, mabadiliko ya tabia, na ufuatiliaji wa maendeleo ili uweze kutoa vipindi bora vya dakika 60 vinavyoboresha nguvu, nishati, na kuendelea kwa muda mrefu.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Kubuni mazoezi ya mwili mzima yenye uthibitisho kwa wateja watu wazima wasio na hali nzuri.
  • Kujenga mipango salama ya mazoezi wiki 6, mara tatu kwa wiki yenye maendeleo na kupumzika.
  • Kuchunguza mwendo, mkao, na uwezo wa mazoezi ya moyo ili kubadilisha programu haraka.
  • Kufundisha mafunzo yanayofaa mgongo kwa udhibiti wa mzigo na miongozo ya maumivu.
  • Kuongeza kuendelea kwa zana za mabadiliko ya tabia, maelekezo wazi, na maoni ya mteja.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa masomo. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kozi.
Mzigo wa masomo: kati ya saa 4 na 360

Kile wanachosema wanafunzi wetu

Madarasa yenu ni kamilifu. Nimenunua kifurushi cha mwaka mmoja na hatimaye nina nafasi ya kufuata mada mbalimbali zinazovutia bila kulazimika kubadilisha majukwaa... Nawashukuru kwa kila kitu mnachofanya, tayari nimewashauri kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyokwenda moja kwa moja kwenye hoja na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui nisiyohitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na mtindo wa uwasilishaji na maandishi ya video, ambayo yanaharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Ubunifu wa Kuchan
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
André Felipe
André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi hudumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF