Kozi ya Kickboxing kwa Wanaoanza
4/5
Jifunze kickboxing kwa wanaoanza kwa templeti za mafunzo ya siku 3 zilizopangwa vizuri, mbinu salama, na mazoezi ya kufaa. Jenga nguvu, uvumilivu, na mwendo huku ukijifunza jinsi ya kupanga vipindi, kufuatilia maendeleo, na kufundisha wanariadha kwa ujasiri.

4.0 katika tathmini
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa masomo unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nitajifunza nini?
Kozi ya Kickboxing kwa Wanaoanza inakupa mpango wa siku 3 kwa wiki wenye vipindi vya mafunzo, mazoezi ya mifuko nzito, na mazoezi ya kuimarisha ili kujenga nguvu, uvumilivu, na ujasiri haraka. Jifunze mechanics salama za kupiga, mazoezi ya joto, mwendo, na kuzuia majeraha, pamoja na mikakati rahisi ya nguvu, HIIT, na kurudi hali ya kawaida. Fuatilia maendeleo kwa vipimo vitakatifu na hatua zinazofaa ratiba halisi na kutoa matokeo yanayoweza kupimika ndani ya wiki nne.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Pangia microcycles za kickboxing za siku 3 zenye raundi, RPE, na wiki za kupumzika.
- Fundisha mapigo ya msingi salama na yenye nguvu kwa maelekezo ya kurekebisha.
- Panga mazoezi ya nguvu na kufaa yanayoboresha kickboxing bila kuharibu umbo.
- Jenga mazoezi bora ya joto, mwendo, na kupumzika ili kupunguza hatari ya majeraha.
- Fuatilia maendeleo kwa vipimo rahisi, tathmini ya video mwenyewe, na vipimo vya nguvu.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa masomo. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kozi.Kile wanachosema wanafunzi wetu
Madarasa yenu ni kamilifu. Nimenunua kifurushi cha mwaka mmoja na hatimaye nina nafasi ya kufuata mada mbalimbali zinazovutia bila kulazimika kubadilisha majukwaa... Nawashukuru kwa kila kitu mnachofanya, tayari nimewashauri kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyokwenda moja kwa moja kwenye hoja na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui nisiyohitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na mtindo wa uwasilishaji na maandishi ya video, ambayo yanaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Ubunifu wa Kuchan
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi hudumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF