Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Yoga ya nguvu

Kozi ya Yoga ya nguvu
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa masomo unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nitajifunza nini?

Jifunze kubuni madarasa ya yoga ya nguvu yanayochukua dakika 60 yenye malengo wazi, mpangilio mzuri na nguvu salama. Kozi hii ya vitendo inaonyesha jinsi ya kuandaa mazoezi ya joto, kujenga mtiririko wenye nguvu, kutengeneza mini-mpangilio za kilele, na kusimamia wakati, pumzi na kasi. Jifunze kutoa maelekezo sahihi, marekebisho bora na itifaki za hatari ili kila kipindi kiwe na nia, chenye changamoto na kinapatikana kwa vikundi tofauti vinavyofanya mazoezi.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Kubuni madarasa ya Vinyasa yenye nguvu ya dakika 60 yenye malengo wazi na wakati bora.
  • Kujenga mini-mpangilio salama za kilele zenye hesabu sahihi na maelekezo ya usawaziko.
  • Kuunda mtiririko wa Vinyasa wenye nguvu wenye mpito laini na kasi inayotegemea pumzi.
  • Kutumia mazoezi ya joto, marekebisho na vifaa ili kulinda viungo na uti wa mgongo.
  • Kutumia maelekezo yenye ujasiri na fupi pamoja na kasi kuongoza wanafunzi wa kati wenye shughuli.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa masomo. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kozi.
Mzigo wa masomo: kati ya saa 4 na 360

Kile wanachosema wanafunzi wetu

Madarasa yenu ni kamilifu. Nimenunua kifurushi cha mwaka mmoja na hatimaye nina nafasi ya kufuata mada mbalimbali zinazovutia bila kulazimika kubadilisha majukwaa... Nawashukuru kwa kila kitu mnachofanya, tayari nimewashauri kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyokwenda moja kwa moja kwenye hoja na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui nisiyohitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na mtindo wa uwasilishaji na maandishi ya video, ambayo yanaharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Ubunifu wa Kuchan
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
André Felipe
André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi hudumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF