Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Yoga na Pilates

Kozi ya Yoga na Pilates
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa masomo unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nitajifunza nini?

Kozi hii fupi na ya ubora wa juu inakupa mpango wazi wa wiki 6 kujenga nguvu ya msingi, unyumbufu, usawa na udhibiti huku ukidhibiti msongo wa mawazo. Jifunze faida zinazothibitishwa na ushahidi, upangaji wa busara, na vipindi vya saa moja vinavyobadilisha wakati vizuri, pamoja na sheria za usalama, marekebisho ya matatizo ya kawaida, na maelekezo sahihi. Pata mtiririko tayari wa matumizi, zana za tathmini na templeti ili uongoze madarasa ya kikundi cha viwango tofauti kwa ujasiri.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Ubuni madarasa ya yoga-Pilates ya dakika 60 yenye muundo sahihi na wa ufanisi wa wakati.
  • Elekeza mtiririko wa Pilates na yoga wa msingi kwa uwazi ukitumia lugha salama inayolenga usawaziko.
  • Badilisha mfuatano kwa matatizo ya mgongo, mkono, bega na hamstring kwa ujasiri.
  • Unganisha faida za yoga na Pilates zinazothibitishwa ili kuboresha mkao na kupunguza msongo wa mawazo.
  • Tathmini maendeleo kwa vipimo rahisi na kufuatilia matokeo ya mteja katika programu ya wiki 6.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa masomo. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kozi.
Mzigo wa masomo: kati ya saa 4 na 360

Kile wanachosema wanafunzi wetu

Madarasa yenu ni kamilifu. Nimenunua kifurushi cha mwaka mmoja na hatimaye nina nafasi ya kufuata mada mbalimbali zinazovutia bila kulazimika kubadilisha majukwaa... Nawashukuru kwa kila kitu mnachofanya, tayari nimewashauri kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyokwenda moja kwa moja kwenye hoja na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui nisiyohitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na mtindo wa uwasilishaji na maandishi ya video, ambayo yanaharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Ubunifu wa Kuchan
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
André Felipe
André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi hudumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF