Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Yoga kwa Uwezo wa Kunyumbulika

Kozi ya Yoga kwa Uwezo wa Kunyumbulika
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa masomo unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nitajifunza nini?

Ongeza uwezo wa mwendo, punguza ugumu, na uunga mkono utendaji kwa kozi hii inayolenga kunyumbulika. Jifunze kanuni muhimu, upangaji salama, na mechanics za pumzi, kisha uitumie kwa maendeleo ya nafasi wazi, tathmini rahisi, na templeti za vipindi vya dakika 10-40 vilivyo tayari. Fuatilia mafanikio yanayoweza kupimika, dudu uzito karibu na ratiba ngumu, na jenga mpango wa akili unaobadilika wa wiki 4 unaoweza kutumika msimu mzima.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Buni mipango ya wiki 4 ya yoga ya kunyumbulika iliyofaa kwa mizigo ya mafunzo ya riadha.
  • Fundisha upangaji sahihi na maagizo kwa korongo, hamstring, bega, na uti wa mgongo.
  • Fanya vipimo vya haraka vya uhamiaji na fuatilia mafanikio ya kunyumbulika kwa zana rahisi za data.
  • Jenga vipindi vifupi vya yoga vyenye athari kubwa kwa siku za kabla ya mchezo, kurudi, na kusafiri.
  • Dudu usalama, ishara za maumivu, na mzigo ili kuwalinda wanariadha wakati wa kazi ya kunyumbulika.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa masomo. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kozi.
Mzigo wa masomo: kati ya saa 4 na 360

Kile wanachosema wanafunzi wetu

Madarasa yenu ni kamilifu. Nimenunua kifurushi cha mwaka mmoja na hatimaye nina nafasi ya kufuata mada mbalimbali zinazovutia bila kulazimika kubadilisha majukwaa... Nawashukuru kwa kila kitu mnachofanya, tayari nimewashauri kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyokwenda moja kwa moja kwenye hoja na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui nisiyohitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na mtindo wa uwasilishaji na maandishi ya video, ambayo yanaharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Ubunifu wa Kuchan
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
André Felipe
André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi hudumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF