Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Massage ya Kibinafsi

Kozi ya Massage ya Kibinafsi
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa masomo unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nitajifunza nini?

Kozi hii ya massage ya kibinafsi inakupa mbinu salama zenye uthibitisho la kutolewa kwa mvutano katika shingo, mgongo, matako, miguu, mabega na mikono ya mbele kwa kutumia zana rahisi na miongozo wazi ya shinikizo. Jifunze vipengele vya msingi vya anatomia, ishara za hatari, usanidi wa zana na muundo wa mazoezi ili uweze kudhibiti maumivu, kulinda mwili wako, kusaidia uponyaji na kujenga mpango bora wa kujitunza wa dakika 10-25 unaofaa ratiba za kila siku.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Kutolewa kwa mwili wa chini kwa kibinafsi: kazi haraka salama ya mpira na roller kwa matako, mgongo na miguu.
  • Massage ya shingo na mabega kwa kibinafsi: mbinu sahihi zenye ulinzi kwa wataalamu wenye shughuli nyingi.
  • Kujitunza kwa kibinafsi chenye uthibitisho: chuja ushauri wa mtandaoni na uunde mipango salama yenye ufanisi.
  • Ustadi wa muundo wa mazoezi: unda mipango ya massage ya kibinafsi ya dakika 10-25 inayofaa ratiba yako.
  • Mazoezi ya usalama wa kwanza: tambua ishara za hatari, linda viungo na ujue wakati wa kurejelea mtaalamu.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa masomo. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kozi.
Mzigo wa masomo: kati ya saa 4 na 360

Kile wanachosema wanafunzi wetu

Madarasa yenu ni kamilifu. Nimenunua kifurushi cha mwaka mmoja na hatimaye nina nafasi ya kufuata mada mbalimbali zinazovutia bila kulazimika kubadilisha majukwaa... Nawashukuru kwa kila kitu mnachofanya, tayari nimewashauri kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyokwenda moja kwa moja kwenye hoja na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui nisiyohitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na mtindo wa uwasilishaji na maandishi ya video, ambayo yanaharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Ubunifu wa Kuchan
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
André Felipe
André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi hudumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF