Kozi ya Saikolojia ya Kupunguza Uzito
Jifunze saikolojia ya kupunguza uzito ili kuwasaidia wateja kufanya mabadiliko ya kudumu. Pata zana zenye uthibitisho kwa kula kihemko, uundaji wa tabia, motisha, kuzuia kurudi nyuma, na ukocha ili ubuni mipango bora na yenye huruma ya kusimamia uzito. Kozi hii inatoa maarifa ya vitendo kuhusu mbinu za kisaikolojia kama CBT, ACT, mindfulness, na mahojiano ya motisha, ili uweze kuunda mipango yenye ufanisi ya wiki nne yenye malengo wazi na ufuatiliaji wa maendeleo.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa masomo unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nitajifunza nini?
Kozi hii ya Saikolojia ya Kupunguza Uzito inakupa zana za vitendo zenye uthibitisho ili kuelewa kula kihemko, kubadilisha mawazo yasiyofaa, na kujenga tabia endelevu. Jifunze mbinu za haraka za hamu, mikakati ya msongo wa mawazo na usingizi, CBT, ACT, mindfulness, na ustadi wa kujihurumia, pamoja na mbinu za mahojiano ya motisha ili kubuni na kutekeleza mpango wa wiki 4 wenye malengo wazi, kuzuia kurudi nyuma, na ufuatiliaji wa maendeleo yenye maana.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Tumia miundo ya saikolojia ya afya kwa kula kihemko na tabia za uzito.
- Tumia zana za CBT, ACT, na mindfulness kubadilisha mifumo isiyofaa ya kula haraka.
- Buni mipango fupi ya uzito yenye tabia na zana za ufuatiliaji zenye mzigo mdogo.
- Fanya Mahojiano ya Motisha ili kuongeza utayari wa mteja kwa mabadiliko.
- Jenga hati za kuzuia kurudi nyuma, kudhibiti msongo wa mawazo, na udhibiti wa hisia kwa wateja.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa masomo. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kozi.Kile wanachosema wanafunzi wetu
Madarasa yenu ni kamilifu. Nimenunua kifurushi cha mwaka mmoja na hatimaye nina nafasi ya kufuata mada mbalimbali zinazovutia bila kulazimika kubadilisha majukwaa... Nawashukuru kwa kila kitu mnachofanya, tayari nimewashauri kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyokwenda moja kwa moja kwenye hoja na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui nisiyohitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na mtindo wa uwasilishaji na maandishi ya video, ambayo yanaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Ubunifu wa Kuchan
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi hudumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF