Kozi ya Mazoezi ya Mindfulness
Kozi ya Mazoezi ya Mindfulness kwa wataalamu wa saikolojia: pata maandishi tayari matumizi, zana nyeti na kiwewe, na mipango mafupi ya kila siku kupunguza mkazo, wasiwasi, na unyogovu wa wateja huku ukiimarisha uwepo wako wa mindfulness katika vikao.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa masomo unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nitajifunza nini?
Kozi hii ya Mazoezi ya Mindfulness inafundisha mbinu wazi za hatua kwa hatua utazitumia mara moja na wateja, ikijumuisha mwendo wa mindful, mazoezi mafupi ya kupumua, skana za mwili, na mazoezi ya kawaida ya maisha ya kila siku. Jifunze kubuni mipango ya siku 7 na 14, kurekebisha kwa ratiba zenye shughuli nyingi, kufanya kazi kwa usalama na kiwewe, kutumia rasilimali za kimaadili na kisheria, kuchagua maandishi na sauti, kutumia vipimo mafupi, na kuimarisha mazoezi yako mwenyewe ya kutafakari.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- ongoza mazoezi mafupi ya mindfulness: toa maandishi ya dakika 3–10 kwa ujasiri.
- unda mipango ya maisha ya kila siku: jenga mazoea ya mindfulness ya siku 7–14 ambayo wateja watafuata.
- tumia mindfulness nyeti na kiwewe: tazama alama za hatari na urekebishe mazoezi kwa usalama.
- tumia vipimo vya kimatibabu: fuatilia wasiwasi, mkazo, na mindfulness kwa vipimo vifupi.
- fundisha wateja kwa ufanisi: tumia MI na lugha wazi kuongeza uzingatiaji wa mazoezi.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa masomo. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kozi.Kile wanachosema wanafunzi wetu
Madarasa yenu ni kamilifu. Nimenunua kifurushi cha mwaka mmoja na hatimaye nina nafasi ya kufuata mada mbalimbali zinazovutia bila kulazimika kubadilisha majukwaa... Nawashukuru kwa kila kitu mnachofanya, tayari nimewashauri kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyokwenda moja kwa moja kwenye hoja na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui nisiyohitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na mtindo wa uwasilishaji na maandishi ya video, ambayo yanaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Ubunifu wa Kuchan
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi hudumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF