Kozi ya Mafunzo ya Metacognitive kwa Unyogovu
Kozi ya Mafunzo ya Metacognitive kwa Unyogovu inawapa wataalamu wa saikolojia zana za hatua kwa hatua kutathmini mitindo ya kufikiri, kupunguza kutafakari na wasiwasi, kuandaa vikao sita vilivyoangaziwa, kudhibiti hatari, na kujenga mipango ya kuzuia kurudi nyuma inayotegemea ustadi wa metacognitive. Kozi hii inatoa mbinu za vitendo na zana tayari kwa vikao.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa masomo unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nitajifunza nini?
Kozi ya Mafunzo ya Metacognitive kwa Unyogovu inakupa mbinu wazi na iliyopangwa kupunguza dalili za unyogovu kwa kulenga michakato ya kufikiri badala ya maudhui. Jifunze kutathmini imani za metacognitive, kueleza kutafakari kwa lugha rahisi, kutoa uingiliaji kati wa vikao sita kwa ATT na detached mindfulness, kuunganisha kazi za nyumbani na uhamasishaji wa kitabia, na kusimamia hatari, kuzuia kurudi nyuma, na matokeo kwa zana vitendo zilizokuwa tayari kwa vikao.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Tumia miundo ya metacognitive: tengeneza haraka CAS, imani, na mizunguko ya unyogovu.
- Toa elimu fupi ya metacognitive: eleza kutafakari dhidi ya mawazo.
- Tumia ATT, Detached Mindfulness, na tathmini upya katika mpango wa vikao 6 vilivyoangaziwa.
- Tathmini imani za metacognitive kwa MCQ-30, RRS, RTQ na zana zinazolenga mchakato.
- Jenga mipango ya kuzuia kurudi nyuma kwa kutumia viboreshaji vya ATT na mazoezi ya metacognitive.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa masomo. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kozi.Kile wanachosema wanafunzi wetu
Madarasa yenu ni kamilifu. Nimenunua kifurushi cha mwaka mmoja na hatimaye nina nafasi ya kufuata mada mbalimbali zinazovutia bila kulazimika kubadilisha majukwaa... Nawashukuru kwa kila kitu mnachofanya, tayari nimewashauri kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyokwenda moja kwa moja kwenye hoja na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui nisiyohitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na mtindo wa uwasilishaji na maandishi ya video, ambayo yanaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Ubunifu wa Kuchan
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi hudumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF