Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Kudhibiti Wasiwasi

Kozi ya Kudhibiti Wasiwasi
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa masomo unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nitajifunza nini?

Kozi hii ya Kudhibiti Wasiwasi inakupa mfumo wazi na wa vitendo kuelewa wasiwasi wa watu wazima, kutambua vichocheo, na kupanga tathmini bora. Jifunze ufuatiliaji wa kibinafsi, mbinu za kupumzika, kupumua, na kupumzika misuli, pamoja na marekebisho ya maisha, usingizi na teknolojia. Jenga mipango fupi inayotegemea ushahidi, fuatilia maendeleo na badilisha mikakati ili kusaidia wateja kudhibiti msongo wa mawazo unaohusiana na utendaji na kazi vizuri.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Tathmini wasiwasi wa kazini kwa watu wazima: uchukuzi wa haraka, vichocheo na mifumo tofauti.
  • Jenga zana za ufuatiliaji wa kibinafsi: rekodi za kila siku, alama na ramani za vichocheo.
  • Tumia zana fupi za CBT, ACT na mindfulness kwa ajili ya kupunguza wasiwasi mkali kazini.
  • Fundisha ustadi wa kimwili uliotegemea ushahidi: kupumua, utulivu na kutolewa kwa misuli.
  • Tengeneza mipango fupi yenye athari kubwa yenye ufuatiliaji wa maendeleo na hatua za mgogoro.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa masomo. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kozi.
Mzigo wa masomo: kati ya saa 4 na 360

Kile wanachosema wanafunzi wetu

Madarasa yenu ni kamilifu. Nimenunua kifurushi cha mwaka mmoja na hatimaye nina nafasi ya kufuata mada mbalimbali zinazovutia bila kulazimika kubadilisha majukwaa... Nawashukuru kwa kila kitu mnachofanya, tayari nimewashauri kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyokwenda moja kwa moja kwenye hoja na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui nisiyohitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na mtindo wa uwasilishaji na maandishi ya video, ambayo yanaharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Ubunifu wa Kuchan
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
André Felipe
André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi hudumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF