Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Tabia na Mazoea ya Kula

Kozi ya Tabia na Mazoea ya Kula
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa masomo unaobadilika
cheti halali katika nchi yako

Nitajifunza nini?

Kozi ya Tabia na Mazoea ya Kula inakupa zana za vitendo kurekodi sahihi ulaji, kiasi cha porini, vinywaji na shughuli, kisha uchambue mifumo inayoathiri nishati, usingizi, hisia na afya ya muda mrefu. Jifunze kuweka malengo SMART, kubuni mipango ya kila siku inayowezekana, kudhibiti hamu ya kula na kutumia mikakati ya kubadilisha tabia, muundo wa ufuatiliaji na maamuzi ya kurejelea ili kusaidia maendeleo endelevu ya wateja.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Rekodi ya hali ya juu ya ulaji: shika chakula, vinywaji, shughuli na muktadha kwa urahisi.
  • Hoja za kimatibabu: unganisha mifumo ya kula na nishati, usingizi, hisia na uzito.
  • Malengo SMART ya lishe: weka malengo wazi, yanayoweza kufuatiliwa ambayo wateja wanaweza kufuata haraka.
  • Zana za kubadilisha tabia: tumia kula kwa uangalifu, kubadilisha chakula na udhibiti wa hamu.
  • Ufuatiliaji wa kitaalamu: fuatilia maendeleo, rekebisha mipango na ujue wakati wa kurejelea.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa masomo. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kozi.
Mzigo wa masomo: kati ya saa 4 na 360

Kile wanachosema wanafunzi wetu

Madarasa yenu ni kamilifu. Nimenunua kifurushi cha mwaka mmoja na hatimaye nina nafasi ya kufuata mada mbalimbali zinazovutia bila kulazimika kubadilisha majukwaa... Nawashukuru kwa kila kitu mnachofanya, tayari nimewashauri kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyokwenda moja kwa moja kwenye hoja na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui nisiyohitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na mtindo wa uwasilishaji na maandishi ya video, ambayo yanaharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Ubunifu wa Kuchan
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
André Felipe
André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi hudumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF