Kozi ya Mwalimu wa Calisthenics
Jifunze ubunifu wa madarasa ya calisthenics, maendeleo na usalama ili ufundishe push, pull, squat na core kwa ujasiri. Kozi hii ya Mwalimu wa Calisthenics inawasaidia wataalamu wa Elimu ya Mwili kuongoza mafunzo ya uzito wa mwili yenye ufanisi, ya kuvutia na salama dhidi ya majeraha. Inakupa maarifa ya kina kuhusu kubuni vipindi vya mazoezi salama, kutoa maelekezo sahihi na kuwahamasisha wanafunzi wote kufikia malengo yao ya mazoezi.

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali katika nchi yako
Nini nitajifunza?
Kozi ya Mwalimu wa Calisthenics inakupa zana za vitendo za kubuni madarasa salama na yenye ufanisi ya mazoezi ya uzito wa mwili kwa vikundi vya uwezo tofauti. Jifunze maendeleo na kurudisha nyuma ya harakati kuu, joto la mwili na kupoa lenye msingi wa ushahidi, mikakati ya kuzuia majeraha, na njia za kuongoza wazi. Jenga ujasiri wa kuongoza vipindi vinavyoboresha nguvu, hali ya mwili, uwezo wa kusogea na mbinu huku ukawahifadhi washiriki wote wakishiriki na kusonga mbele.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Maendeleo ya calisthenics: fundisha push, pull, squat na tofauti za core kwa usalama.
- Kubuni darasa la kikundi: jenga vipindi vya calisthenics vya dakika 60 vilivyo na usawa haraka.
- Ufundishaji wenye akili ya majeraha: tumia joto la mwili, kurudisha nyuma na maandalizi salama ya viungo.
- Kuongoza mbinu: toa marekebisho ya wazi, yenye athari kubwa ya maneno na kuona.
- Mwisho wa hali ya mwili: unda duru fupi za uzito wa mwili zinazoweza kupanuliwa kwa viwango vyote.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanachosema wanafunzi wetu
Masomo yenu ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekeza kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyo moja kwa moja na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Makucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?
Kozi zinafanana vipi?
Kozi zinafanya kazi vipi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?
Kozi ya PDF