Ndio, kozi zote zinatoa vyeti halali kwa kampuni yoyote, vinavyolingana na mzigo wa kazi ambao mwanafunzi aliamua kukamilisha. Ili kupata cheti, mwanafunzi lazima awe amekamilisha 80% ya maudhui yaliyoainishwa katika mtaala na kuwa mwanafunzi wa premium. Sharti la kuwa premium lipo ili kuhakikisha uendelevu wa kozi za bure.

Ndio, kozi zetu zote zina toleo la bure. Kozi za bure zina maudhui sawa ya hali ya juu kama toleo la premium, lakini hazijumuishi mwalimu au tathmini ya AI (ingekuwa gharama kubwa kutoa bure), hazina upatikanaji wa mtandaoni, wala uwezo wa kuchapisha muhtasari, zina kikomo cha saa moja ya masomo kwa siku, na upatikanaji wa siku 90 (wakati wa kutosha kukamilisha kozi). Kama unalenga kujifunza, kozi yetu ya bure itatosha kupata maarifa yote unayohitaji. Hata hivyo, kama unatafuta faida za ziada, ni bora kuchagua premium. Pesa zinazopatikana kutoka kwa kozi za premium ni muhimu kwetu kuendelea kutoa kozi za bure. Kwa njia hii, tunalenga kulinganisha dhamira yetu na uendelevu wa mradi.

Muda wa kozi utakuwa kile unachokiamua unapochagua sura, kuanzia saa 10 hadi 300, kulingana na mahitaji yako.

Kozi zetu zinajumuisha muhtasari mwishoni mwa kila sura, ambapo unaweza kupakua PDF na kuichapisha.

Kozi ya bure

Kozi ya Premium

Angalia manufaa ya Premium

...

Michezo / Elimu ya mwili

Kozi

Kozi ya Anatomi ya Pilates

4.3/5

Kuzidisha ustadi wako wa anatomi ya Pilates ili kubuni madarasa ya mat salama na yenye busara zaidi. Jifunze mechanics za kisigino, core na bega, maendeleo, hatua za nyuma na mikakati ya kutoa maelekezo iliyoboreshwa kwa wataalamu wa Elimu ya Kimwili wanaofanya kazi na vikundi vya viwango mbalimbali. Kozi hii inatoa maarifa ya vitendo yanayoweza kutumika moja kwa moja katika kufundisha.

Angalia cheti

4.3 katika tathmini

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika

cheti halali katika nchi yako

Nini nitajifunza?

Kozi ya Anatomi ya Pilates inakupa zana za wazi na za vitendo kuchanganua mwendo na kufundisha vikao vya mat salama na bora zaidi. Jifunze anatomi ya kisigino, core na bega, biomekaniki ya utendaji, na jinsi ya kutoa maelekezo ya usawaziko, pumzi na udhibiti. Chunguza uchambuzi wa kina wa The Hundred, Shoulder Bridge na Single Leg Stretch, pamoja na hatua za nyuma, maendeleo na mikakati ya mawasiliano utakayoitumia mara moja katika madarasa ya viwango mbalimbali.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

Utafauliu wa mechanics za kisigino: tazama, toa maelekezo na urekebishe mifumo ya kisigino katika kazi ya mat ya Pilates.
Matumizi ya anatomi ya core: tengeneza mazoezi salama na yaliyolengwa kwa shina na sakafu ya pelvic.
Ulinzi wa bega na shingo: badilisha kazi ya mat kwa mwili wa juu thabiti bila maumivu.
Muundo wa darasa la viwango mbalimbali: jenga maendeleo, hatua za nyuma na maelekezo ya usalama wazi.
Ustadi wa kuelimisha wateja: geuza anatomi kuwa mafundisho rahisi na bora ya Pilates.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.

Mzigo wa kazi: kati ya masaa 4 na 360

Kile wanachosema wanafunzi wetu

Masomo yenu ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekeza kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali

Ninapenda jinsi masomo yanavyo moja kwa moja na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha

Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Makucha

Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

Kozi ya Anatomi ya Pilates

Nini nitajifunza?

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

Muhtasari uliopendekezwa

Anatomi ya Shina la Msingi na Biomekaniki Zinazofanya Kazi

Anatomi ya Kikundi cha Bekti na Mifumo ya Harakati

Mazingira ya Kikundi cha Bega na Mgongo wa Cervical katika Mat Pilates

Uchambuzi wa Kina wa Kazi wa The Hundred, Shoulder Bridge, na Single Leg Stretch

Kufundisha Vitendo, Maelekezo, na Regressions kwa Madarasa ya Mat ya Viwango Mchanganyiko

Mawasiliano, Elimu ya Mteja, na Matumizi ya Tafakari

Kile wanachosema wanafunzi wetu

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?

Kozi zinafanana vipi?

Kozi zinafanya kazi vipi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?

Kozi ya PDF

Hapa unaweza kusoma chochote unachotaka