Ndio, kozi zote zinatoa vyeti halali kwa kampuni yoyote, vinavyolingana na mzigo wa kazi ambao mwanafunzi aliamua kukamilisha. Ili kupata cheti, mwanafunzi lazima awe amekamilisha 80% ya maudhui yaliyoainishwa katika mtaala na kuwa mwanafunzi wa premium. Sharti la kuwa premium lipo ili kuhakikisha uendelevu wa kozi za bure.

Ndio, kozi zetu zote zina toleo la bure. Kozi za bure zina maudhui sawa ya hali ya juu kama toleo la premium, lakini hazijumuishi mwalimu au tathmini ya AI (ingekuwa gharama kubwa kutoa bure), hazina upatikanaji wa mtandaoni, wala uwezo wa kuchapisha muhtasari, zina kikomo cha saa moja ya masomo kwa siku, na upatikanaji wa siku 90 (wakati wa kutosha kukamilisha kozi). Kama unalenga kujifunza, kozi yetu ya bure itatosha kupata maarifa yote unayohitaji. Hata hivyo, kama unatafuta faida za ziada, ni bora kuchagua premium. Pesa zinazopatikana kutoka kwa kozi za premium ni muhimu kwetu kuendelea kutoa kozi za bure. Kwa njia hii, tunalenga kulinganisha dhamira yetu na uendelevu wa mradi.

Muda wa kozi utakuwa kile unachokiamua unapochagua sura, kuanzia saa 10 hadi 300, kulingana na mahitaji yako.

Kozi zetu zinajumuisha muhtasari mwishoni mwa kila sura, ambapo unaweza kupakua PDF na kuichapisha.

Kozi ya bure

Kozi ya Premium

Angalia manufaa ya Premium

...

Yoga

Kozi

Kozi ya Yoga ya Kupambana na Msongo wa Mawazo

Kozi ya Yoga ya Kupambana na Msongo wa Mawazo inawaonyesha wataalamu wa yoga jinsi ya kubuni madarasa salama na yenye kurejesha kwa watu wazima wanaofanya kazi za kitini kwa kutumia kupumua, maelekezo ya uangalifu, na mpangilio wenye uthibitisho ili kupunguza mvutano, kuboresha usingizi, na kusaidia kupumzika kwa undani.

Angalia cheti

kutoka masaa 4 hadi 360h mzigo wa kazi unaobadilika

cheti halali katika nchi yako

Nini nitajifunza?

Kozi hii ya Yoga ya Kupambana na Msongo wa Mawazo inakupa zana za vitendo kubuni madarasa salama na yenye ufanisi jioni kwa watu wazima wanaofanya kazi za kuwa kitini, kwa kutumia mpangilio wazi, marekebisho maalum ya pozisheni, na uchaguzi mzuri wa vifaa vya kusaidia. Jifunze fiziolojia ya msongo wa mawazo, mazoezi ya kupumua, lugha inayozingatia majeraha, na mbinu za kupumzika zenye uthibitisho ili uweze kubuni vipindi vya kutuliza vinavyounga mkono usingizi bora, kupunguza maumivu, na uimara wa muda mrefu.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

Kubuni mtiririko wa yoga dhidi ya msongo wa mawazo: mistari ya haraka na salama kwa watu wazima wa kitini.
Kufundisha maelekezo sahihi ya pozisheni na vifaa: faraja kwa shingo, bega, kisigino na mgongo wa chini.
Kutumia ufundishaji wenye kuzingatia majeraha na maadili: idhini, sera ya kugusa, mipaka wazi.
Kutumia zana za kupumua na uangalifu: mazoezi ya kupumzika ya haraka yenye uthibitisho.
Kuunganisha fiziolojia ya msongo wa mawazo katika ubuni wa darasa: vipindi vizuri kwa jioni.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondolea sura. Pandisha au punguza mzigo wa kazi wa kozi.

Mzigo wa kazi: kati ya masaa 4 na 360

Kile wanachosema wanafunzi wetu

Masomo yenu ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekeza kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali

Ninapenda jinsi masomo yanavyo moja kwa moja na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha

Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Makucha

Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

Kozi ya Yoga ya Kupambana na Msongo wa Mawazo

Nini nitajifunza?

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

Muhtasari uliopendekezwa

Msingi wa Fiziolojia ya Msongo wa Mawazo Inayohusiana na Yoga

Mazoezi ya Pumzi na Matumizi Yao ya Tiba

Kubuni Mfupe Salama, Zenye Ufanisi za Kupumzika kwa Watu Wazima Waliofungwa Kwenye Meza

Maelekezo ya Kiwango cha Pose: Maelekezo, Kusudi, na Marekebisho

Akili ya Kutafakari, Kupumzika Kuongozwa, na Sauti ya Maneno

Usalama, Marekebisho, na Mazoea ya Kufundisha Yenye Maadili

Rasilimali za Vitendo na Marejeleo Yenye Ushahidi

Kile wanachosema wanafunzi wetu

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Nani ni Elevify? Inafanya kazi vipi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa kazi wa kozi ni upi?

Kozi zinafanana vipi?

Kozi zinafanya kazi vipi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

EAD au kozi mtandaoni ni nini na inafanya kazi vipi?

Kozi ya PDF

Hapa unaweza kusoma chochote unachotaka