Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Mkufunzi wa Mazoezi ya Kimwili

4.8/5
Kozi ya Mkufunzi wa Mazoezi ya Kimwili
4.8 katika tathmini
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi ya Mkufunzi wa Mazoezi ya Kimwili inakupa zana za vitendo kufundisha vipindi salama na bora vya mazoezi ya nguvu vinavyolenga miguu na mgongo. Jifunze mbinu sahihi za mazoezi, maelekezo na ulinzi, pamoja na joto la mwili la nguvu, uwezo wa mwili na kinga dhidi ya majeraha kwa wateja wanaokaa ofisini. Utengeneze programu za wiki 8 zenye uthibitisho, weka malengo SMART, fuatilia maendeleo, dudu uchovu na usawazishe nguvu na mazoezi ya moyo kwa matokeo endelevu.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Kupanga mazoezi ya nguvu kwa wanaoanza: tengeneza mipango salama ya mwili mzima ya wiki 8 haraka.
  • Kufundisha mbinu za sehemu ya chini ya mwili: elekeza kusukuma squats, hinges, lunges kwa ujasiri.
  • Uchunguzi wa wateja na hatari: fanya vipimo vya nafasi ya mwili, PAR-Q+ na usalama wa mgongo.
  • Kupona na kinga dhidi ya majeraha: panga joto la mwili, deloads na mizigo rafiki kwa mgongo.
  • Kufundisha mabadiliko ya tabia: weka malengo SMART na ongeza uzingatiaji katika programu fupi.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Masomo yako ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekezeni kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Uuzaji wa Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
André Felipe
André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zinatoa vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF