Kozi ya Mafunzo ya Treadmill
Inaongoza ustadi wako wa mafunzo ya treadmill kwa mfumo tayari wa matumizi wa wiki 4. Jifunze usanidi salama, utoaji wa nguvu, hatua za kupanua, na kutatua matatizo ili ubuni programu bora na za kibinafsi kwa wateja wako wa Elimu ya Mwili.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi ya Mafunzo ya Treadmill inakupa mfumo wazi na wa vitendo wa kutathmini wateja, kuweka maeneo salama ya nguvu, na kubuni mipango bora ya kurekebisha mwili kwa wiki 4. Jifunze usalama wa treadmill, mbinu, joto la awali, na kupunguza haraka, kisha tumia hatua za kupanua, marekebisho ya kibinafsi, na mikakati ya kutatua matatizo, pamoja na templeti za vikao, maandishi, na zana za kufuatilia maendeleo ili kuboresha matokeo.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Ubuni mipango ya treadmill ya wiki 4: iliyopangwa, inayopaa, na yenye ufanisi wa wakati.
- Agiza nguvu salama ya treadmill: %HR, RPE, na jaribio la mazungumzo kwa wanaoanza.
- Fundisha mbinu ya treadmill: nafasi, hatua, na usanidi kwa vikao bila majeraha.
- Gebisha na kurekebisha mazoezi: kupunguza, kupanua, na kutatua matatizo ya kawaida.
- Tathmini wateja haraka: majaribio ya uwanjani, uchunguzi wa hatari, na wasifu unaolenga malengo.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Masomo yako ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekezeni kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Uuzaji wa Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zinatoa vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF