Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Anatomi ya Yoga

Kozi ya Anatomi ya Yoga
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Jenga madarasa salama ya mgongo wa chini yenye ujasiri kwa kozi hii ya vitendo vya anatomi. Jifunze miundo muhimu ya lumbar, vitendo vya misuli, na ishara za hatari ili ujue wakati wa kurejelea nje. Fanya mazoezi ya maelekezo wazi rahisi, maendeleo na kurudisha nyuma busara, na usanidi bora wa vifaa. Unda mfululizo kamili wa dakika 60, boresha ukaguzi wa mikono au wa kuona, na uondoke na templeti, maelezo ya kufundisha, na rasilimali zinazoaminika kwa masomo ya kuendelea.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Unda mifuatano salama ya yoga ya mgongo wa chini: panga madarasa ya dakika 60 kwa ujasiri.
  • Tumia anatomi ya uti wa mgongo na kisigino inayofanya kazi: elekeza alignment salama katika kila pozu.
  • Tumia vifaa na kurudisha nyuma: badilisha pozu kwa wanafunzi wenye maumivu au wenye ugumu.
  • Fundisha kubeba kisigino na kuamsha core: linda mgongo wa lumbar katika mikunjo na kuinua.
  • Tambua ishara za hatari na makosa ya kawaida: jua wakati wa kurekebisha au kurejelea wanafunzi nje.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Masomo yako ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekezeni kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Uuzaji wa Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
André Felipe
André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zinatoa vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF