Ndio, kozi zetu zote zina toleo la bure. Kozi za bure zina maudhui yale yale ya hali ya juu kama toleo la premium, lakini hazina mwalimu wala upimaji wa AI (ingekuwa ghali sana kutoa bure), hazina upatikanaji bila mtandao, wala uwezo wa kuchapisha muhtasari, kuna kikomo cha saa moja ya kujifunza kwa siku, na upatikanaji wa siku 90 (muda wa kutosha kukamilisha kozi). Kama lengo lako ni kujifunza, kozi yetu ya bure itatosha kupata maarifa yote unayohitaji. Hata hivyo, kama unahitaji faida zaidi, ni bora uchague premium. Fedha zinazopatikana kutokana na kozi za premium ni muhimu sana ili tuendelee kutoa kozi za bure. Kwa njia hii, tunalenga kusawazisha dhamira yetu na uendelevu wa mradi.

Kozi zinajumuisha maudhui bora duniani kuhusu mada husika: video, sauti, makala, na vitabu. Maudhui haya yote yana muhtasari, podcast (kwa vitabu na makala), na maandishi (kwa video na sauti). Unachagua jinsi unavyopenda kutumia maudhui hayo. Kila nyenzo ina maswali maalum ya kuimarisha maarifa. Zaidi ya hayo, kozi inaundwa na sura unazochagua, ili ujifunze kile kilicho muhimu kwako. Mwisho wa kila sura, kuna mradi wa vitendo unaohusiana na taaluma yako ili kufanya mazoezi ya ulichokijifunza.

Muda wa kozi utakuwa ule utakaochagua wakati wa kuchagua sura, kuanzia saa 10 hadi 300, kulingana na mahitaji yako.

Kozi zetu zinajumuisha muhtasari mwishoni mwa kila sura, ambapo unaweza kupakua PDF na kuichapisha.

Kozi ya bure

Kozi ya premium

Angalia faida za Premium

...

Saikolojia

Kozi

Kozi ya Mindfulness

5/5

Kuzidisha mazoezi yako ya saikolojia kwa Kozi ya Mindfulness yenye msingi wa ushahidi. Jifunze sayansi ya msongo wa mawazo, zana za tathmini, ufuatiliaji wa kila siku, na mipango ya siku 7 ili uweze kupunguza msongo wa mawazo kwa wateja kwa usalama, kuboresha usingizi, na kusaidia uimara wa hisia wa kudumu.

Angalia cheti

5.0 katika tathmini

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika

cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi hii yenye athari kubwa ya mindfulness inakupa zana wazi, zenye msingi wa utafiti kuelewa utendakazi wa msongo wa mawazo, kutoa wasifu wa mifumo ya msongo wa mawazo ya kibinafsi, na kufuatilia mabadiliko kwa kumbukumbu rahisi za kila siku. Jifunze kubuni mpango wa mindfulness wa siku 7 uliolenga, kuunganisha mazoezi mafupi rasmi na yasiyo rasmi katika ratiba zenye shughuli nyingi, kutafakari matokeo, na kutumia mikakati yenye maadili na uthibitisho wa ushahidi kusaidia kupunguza msongo wa mawazo kwa uendelevu.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

Mindfulness yenye msingi wa ushahidi: tumia matokeo ya MBSR katika hali za msongo wa mawazo za ulimwengu halisi.
Uwasifu wa msongo wa mawazo: tengeneza mifumo ya kiakili, kimwili, na kitabia kwa wateja.
Miradi midogo ya mindfulness: buni mazoezi ya siku 7 yenye msingi wa sayansi kwa ratiba zenye shughuli.
Mazoezi yenye taarifa za data: tumia kumbukumbu, HRV, na vipimo kufuatilia matokeo ya mindfulness.
Ufundishaji wa mindfulness wenye maadili: weka mipaka, chunguza hatari, na panga ufuatiliaji.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.

Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Masomo yako ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekezeni kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Uuzaji wa Kidijitali

Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha

Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Kucha

Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

Kozi ya Mindfulness

Nitajifunza nini?

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

Muhtasari uliopendekezwa

Msingi wa Mindfulness na Sayansi ya Mkazo

Tathmini na Profaili ya Kibinafsi ya Mkazo

Kubuni Mpango wa Mindfulness wa Siku 7 Unaotegemea Ushahidi

Kuandika Logi za Kila Siku, Ufuatiliaji, na Mbinu za Kujaribu Kibinafsi

Tafakuri, Uunganishaji wa Kocha, na Mipaka ya Kitaalamu

Kile wanasema wanafunzi wetu

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zinatoa vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF

Hapa unaweza kusoma chochote unachotaka