Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Kutafakari Kwa Wanaoanza

Kozi ya Kutafakari Kwa Wanaoanza
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi hii ya kutafakari kwa wanaoanza inafundisha mbinu rahisi zenye uthibitisho ili kuboresha umakini, kupunguza msongo wa mawazo, na kusaidia usawa wa hisia katika siku 14 tu. Jifunze mazoezi ya msingi kama ufahamu wa pumzi, uchunguzi wa mwili, kutembea kwa ufahamu, na kumudu hisia, kisha ubuni mipango fupi ya kila siku. Utafuatilia mabadiliko kwa kumbukumbu rahisi na tathmini binafsi, utatibu vizuizi vya kawaida, na upate ustadi wa kuongoza mazoezi mafupi kwa wengine kwa ujasiri.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Ubuni mipango ya kutafakari yenye uthibitisho ya siku 14 kwa ratiba ngumu za kliniki.
  • Tumia mbinu za msingi za ufahamu ili kuboresha umakini, msongo wa mawazo, na udhibiti wa hisia.
  • Fuatilia na rekodi mabadiliko ya kisaikolojia kwa ripoti za kibinafsi zenye maadili na sahihi.
  • Badilisha mazoezi mafupi ya kutafakari kwa wateja wenye usumbufu mbalimbali.
  • Tumia nadharia ya utambuzi na tabia kutatua matatizo ya kawaida ya kutafakari.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Masomo yako ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekezeni kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Uuzaji wa Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
André Felipe
André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zinatoa vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF