Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya TRX Sport

Kozi ya TRX Sport
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi ya TRX Sport inakupa kila unachohitaji kuendesha vipindi salama na bora vya mafunzo ya kusimamishwa, kutoka mawasiliano wazi, maelekezo, na udhibiti wa kikundi hadi uchunguzi wa busara na ukocha mbele ya daraja. Jifunze mifumo ya mwendo, kurudisha nyuma, maendeleo, na anatomia ya kazi, kisha uitumie kwa templeti za darasa tayari, maendeleo ya wiki 6, na miundo ya joto la mazoezi na kupumzika kwa matokeo thabiti yanayoweza kupimika.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Ustadi wa mwendo wa TRX: kocha vizuri push, pull, squat, hinge, na lunge salama.
  • Muundo wa haraka wa darasa la TRX: jenga vipindi vya dakika 60 vinavyolenga malengo yanayotoa matokeo.
  • Maendeleo busara: rudisha nyuma au endesha mazoezi ya TRX kwa kila kiwango cha mazoezi na jeraha.
  • Udhibiti wa ukocha wa kikundi: elekeza wazi, udhibiti vituo 8 vya TRX, na weka madarasa yakitiririka.
  • Uprogramu salama wa TRX: chunguza hatari, linda migongo na mabega, na zuia majeraha.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Nimepandishwa cheo kuwa Mshauri wa Ujasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi ya Elevify ilikuwa muhimu sana ili nichaguliwe.
EmersonMpelelezi wa Polisi
Kozi hii ilikuwa muhimu sana kutimiza matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanyia kazi.
SilviaMuuguzi
Kozi nzuri sana. Kuna taarifa nyingi zenye thamani.
WiltonMwanadamisi wa Zimamoto wa kiraia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zinatoa vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF