Kozi ya TRX Sport
Jifunze ustadi wa mafunzo ya kusimamishwa ya TRX kwa michezo. Pata programu inayotegemea mwendo, maendeleo salama, na maelekezo yenye nguvu ya ukocha ili kuendesha madarasa bora ya TRX ya dakika 60, udhibiti wa viwango tofauti, na kujenga wanariadha wenye nguvu na wadhibiti zaidi katika mazingira yoyote ya mafunzo.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi ya TRX Sport inakupa kila unachohitaji kuendesha vipindi salama na bora vya mafunzo ya kusimamishwa, kutoka mawasiliano wazi, maelekezo, na udhibiti wa kikundi hadi uchunguzi wa busara na ukocha mbele ya daraja. Jifunze mifumo ya mwendo, kurudisha nyuma, maendeleo, na anatomia ya kazi, kisha uitumie kwa templeti za darasa tayari, maendeleo ya wiki 6, na miundo ya joto la mazoezi na kupumzika kwa matokeo thabiti yanayoweza kupimika.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Ustadi wa mwendo wa TRX: kocha vizuri push, pull, squat, hinge, na lunge salama.
- Muundo wa haraka wa darasa la TRX: jenga vipindi vya dakika 60 vinavyolenga malengo yanayotoa matokeo.
- Maendeleo busara: rudisha nyuma au endesha mazoezi ya TRX kwa kila kiwango cha mazoezi na jeraha.
- Udhibiti wa ukocha wa kikundi: elekeza wazi, udhibiti vituo 8 vya TRX, na weka madarasa yakitiririka.
- Uprogramu salama wa TRX: chunguza hatari, linda migongo na mabega, na zuia majeraha.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Masomo yako ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekezeni kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Uuzaji wa Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zinatoa vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF