Kozi ya TRX
Jifunze programu ya TRX kwa wateja wa michezo. Jifunze uchaguzi wa mazoezi, maendeleo, mapunguzo, usalama, na muundo wa vipindi ili uweze kuendesha madarasa bora ya TRX ya dakika 45–60 ambayo yanajenga nguvu, uthabiti, na uvumilivu kwa utendaji halisi wa kiakili. Kozi hii inakupa maarifa ya kina kuhusu jinsi ya kutumia TRX kwa ufanisi ili kuwafaa wachezaji wako.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi ya TRX inakupa zana wazi na zinazoweza kutekelezwa kwa urahisi ili kuendesha vipindi salama na bora vya mafunzo ya kusimamishwa. Jifunze usanidi sahihi wa mazoezi, marekebisho ya kamba, na maelekezo ya ukocha, pamoja na jinsi ya kuendeleza au kupunguza harakati kuu kwa viwango tofauti vya mazoezi na vikwazo vya kawaida. Pia unapata miongozo inayotegemea ushahidi, mikakati ya tathmini, na mipango ya vipindi iliyotayari kutumia ili kutoa matokeo thabiti na ya ubora wa juu.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Muundo wa programu ya TRX: Jenga mipango ya wiki 4, vikao 8 na malengo wazi ya mafunzo.
- Mbinu ya ukocha wa TRX: Elekeza, rekebisha, na endesha hatua kuu za nguvu za TRX.
- Udhibiti wa kikundi cha TRX: Endesha vipindi salama, yenye ufanisi kwa dakika 45–60 kwa viwango vyote.
- Kuchunguza na usalama wa TRX: Tathmini wateja, tazama ishara hatari, na punguza hatari za majeraha.
- TRX inayotegemea ushahidi: Tumia utafiti kupanga mazoezi bora na yenye ufanisi wa wakati.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zinatoa vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF