Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Kibinafsi ya Kickboxing

Kozi ya Kibinafsi ya Kickboxing
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi ya Kibinafsi ya Kickboxing inakupa mfumo wazi na wenye ufanisi wa kujenga ustadi thabiti wa kupiga, hali ya mwili na kujilinda kwa vitendo katika vipindi vichache vya umakini kwa wiki. Jifunze mapiga, teke, ulinzi na hatua za miguu sahihi, fuata mpango tayari wa dakika 60, tumia joto la mazoezi na kupunguza joto lenye uthibitisho, dudumiza hatari, badilisha kwa mapungufu ya kawaida na fuatilia maendeleo kwa mpango wa mazoezi wa wiki 8 ulioandaliwa.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Utaalamu wa uchunguzi wa wateja: fanya uchunguzi wa haraka wa PAR-Q na viwango salama vya mazoezi.
  • Mbinu za kickboxing: fundisha mapiga makali, teke, na ulinzi bila makosa makubwa.
  • Muundo wa vipindi: tengeneza mazoezi ya kickboxing ya dakika 60 yenye umakini kwa watu wazima wenye shughuli nyingi.
  • Mpango wa wiki 8: unda programu za kickboxing zinazoendelea na zinazoweza kufuatiliwa.
  • Uhamisho wa kujilinda: geuza mazoezi ya pedi kuwa ustadi rahisi wa kutoroka katika hali halisi.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Masomo yako ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekezeni kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Uuzaji wa Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
André Felipe
André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zinatoa vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF