Kozi ya Muay Thai Kickboxing
Jifunze kukuza ustadi wa Muay Thai kickboxing kwa kampi za kupigana zenye muundo, mazoezi ya kiufundi, hali bora ya mazoezi, na mikakati ya kuzuia majeraha. Jenga nguvu, nohoneza busara ya pete, na panga mizunguko ya mazoezi ya kushinda inayofaa mahitaji ya utendaji wa michezo ya kweli.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi hii ya Muay Thai Kickboxing inakupa mfumo wazi na wa vitendo wa kujiandaa kwa pambano la wapya kwa ujasiri na muundo. Jifunze jinsi ya kupanga mazoezi ya kila wiki, kuboresha mbinu za kugonga, kuboresha pad work na sparring, na kujenga hali na nguvu zinazolengwa. Pia utatengeneza tabia za kuweka malengo busara, urejesho, lishe, na kuzuia majeraha ili kila kikao kukusogeza karibu na utendaji bora zaidi.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Mpango wa kampi ya kupigana: tengeneza mipango ya mazoezi ya wiki 4 ya Muay Thai kuzunguka kazi na maisha.
- Mbinu za kugonga: nohoneza teke, ngumi, goti, viwiko, na hatua za miguu za hali ya juu.
- Muundo wa sparring: fanya mazoezi salama na bora ya pad-work, mazoezi ya mifuko, na mifumo ya sparring.
- Hali ya kupigana: panga mazoezi ya nguvu, nguvu, na mfumo wa nishati kwa Muay Thai.
- Usimamizi wa mwanariadha: fuatilia maendeleo, zuia majeraha, na boosta urejesho haraka.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Masomo yako ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekezeni kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Uuzaji wa Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zinatoa vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF