Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Tai Chi Kwa Wanaoanza

4.9/5
Kozi ya Tai Chi Kwa Wanaoanza
4.9 katika tathmini
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi hii ya Tai Chi kwa wanaoanza inakufundisha mbinu rahisi zinazoendelea ili kuboresha usawa, mkao, uratibu na utulivu wa akili katika wiki nne tu. Jifunze jinsi ya kufanya mazoezi ya joto salama, kupumua kwa kujiamini, kubadilisha uzito, hatua polepole na mifumo rahisi ya mikono, kisha uziunganishe katika mfululizo mfupi unaoweza kurudiwa. Kwa mwongozo wa kasi, tathmini za kibinafsi na malengo ya vitendo, utajenga ufahamu wa mwili, ujasiri na ustadi wa kupumzika wa kuaminika unaoweza kutumia kila siku.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Fundisha kupumua kwa kujiamini: elekeza pumzi polepole ya diaphragmu wakati wa mwendo.
  • ongoza mazoezi ya joto salama ya Tai Chi: maandalizi ya viungo, upangaji wa nafasi na ukaguzi wa hatari.
  • Fundisha mazoezi ya msingi ya Tai Chi: kubadilisha uzito, hatua polepole na misimamo iliyotulia.
  • Jenga mipango ya Tai Chi ya wiki 4: malengo wazi, mifuatano na kasi ya darasa.
  • Fuatilia maendeleo ya mwanafunzi: vipimo vya usawa, ukaguzi wa kibinafsi na daftari la mazoezi.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Masomo yako ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekezeni kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Uuzaji wa Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
André Felipe
André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zinatoa vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF