Kozi ya Judo Kwa Wanaoanza
Jifunze misingi ya judo kwa breakfalls salama, kurusha msingi na biomekaniki mahiri. Iliundwa kwa wataalamu wa michezo, kozi hii ya judo kwa wanaoanza inajenga mwendo wenye ujasiri, mazoezi yanayotambua majeraha na mazoezi ya vitendo unayoweza kuyatumia kwenye tapakaa mara moja.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi hii ya judo kwa wanaoanza inakupa njia wazi na ya vitendo kwa mazoezi salama na yenye ufanisi. Jifunze breakfalls za msingi, biomekaniki, nafasi ya mwili na kupumua ili kupunguza hatari ya majeraha, kisha jenga mbinu thabiti katika kurusha msingi kama o-goshi na o-soto-gari. Kwa mazoezi ya solo na washirika, templeti za vipindi, zana za kufuatilia maendeleo na rasilimali zilizothibitishwa, unapata ujasiri wa kufanya mazoezi, kufundisha na kuboresha judo kwa matokeo yanayoweza kupimika.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Msingi salama wa ukemi: jifunze breakfalls za mbele, nyuma na pembeni kwa udhibiti.
- Kurusha msingi kwa wanaoanza: fanya o-goshi, o-soto-gari na kusafisha miguu kwa usalama.
- Biomekaniki za judo: tumia usawa, wakati na matumizi ya kiuno kwa kurusha yenye ufanisi.
- Muundo wa vipindi: jenga mazoezi mafupi ya judo yanayoendelea na ukaguzi wa usalama.
- Kufuatilia utendaji: weka malengo, rekodi marudio na tazama video ili kuboresha ustadi wa judo.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Masomo yako ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekezeni kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Uuzaji wa Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zinatoa vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF