Ingia
Chagua lugha yako

Mafunzo ya Kupanda Milima

Mafunzo ya Kupanda Milima
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Mafunzo ya Kupanda Milima inakupa mpango uliolenga wa miezi tisa kufikia malengo magumu ya mita 6000–7000 yenye mchanganyiko kwa ujasiri. Utajenga nguvu, nguvu na uvumilivu, utaimarisha ustadi wa mwamba, barafu na kamba, na kufuata wiki za mfano wazi kwa kila awamu. Kozi pia inashughulikia mkakati wa mwinuko, ulogisti wa mlima, kufuatilia maendeleo na maandalizi ya mwezi wa mwisho ili uwe tayari, wenye ufanisi na hodari katika safari yako ijayo.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Jenga mipango ya miezi 9 ya milima: awamu, punguza na kiasi cha kila wiki kilichopangwa.
  • Panga vipindi vya nguvu, nguvu na uvumilivu vinavyofaa siku kubwa za milima.
  • Fanya mazoezi ya WI4, mchanganyiko na 5.10 na mifumo bora ya kamba.
  • Panga mipango ya mwinuko, kuzoea na ulogisti kwa milima ya mita 6000–7000.
  • Fuatilia utendaji kwa vipimo, RPE na data ili kubadilisha mafunzo haraka.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Nimepandishwa cheo kuwa Mshauri wa Ujasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi ya Elevify ilikuwa muhimu sana ili nichaguliwe.
EmersonMpelelezi wa Polisi
Kozi hii ilikuwa muhimu sana kutimiza matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanyia kazi.
SilviaMuuguzi
Kozi nzuri sana. Kuna taarifa nyingi zenye thamani.
WiltonMwanadamisi wa Zimamoto wa kiraia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zinatoa vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF