Mzozo wa Kufunza Mwili Kwa Mafunzo ya Soka
Jifunze kufunza mwili kwa soka kwa kinga bora ya majeraha, mipango ya preseason ya wiki 6, maktaba ya mazoezi, na zana rahisi za kufuatilia—imeundwa kwa wataalamu wa Elimu ya Mwili wanaotaka kujenga wachezaji wenye kasi, nguvu na tayari kwa mechi.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Mzozo wa Kufunza Mwili kwa Mafunzo ya Soka ni kozi fupi na ya vitendo inayoonyesha jinsi ya kujenga mipango bora ya preseason, kudhibiti uchovu, na kupunguza majeraha bila teknolojia ghali. Jifunze kubuni vipindi vya wiki 6, kufuatilia wachezaji kwa zana za RPE na afya, kufanya vipimo vya uwanjani na jimbani kwa timu nzima, na kutumia mazoezi, templeti na ratiba za kila wiki zilizotayariwa kwa mahitaji ya soka la kisasa.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Kubuni vipindi vya soka: tengeneza mipango ya preseason ya wiki 6 bila teknolojia ya GPS.
- Kufaa kwa mechi: unda mazoezi maalum ya nafasi ya kasi na HIIT haraka.
- Kinga ya majeraha: tumia itifaki za Nordic, Copenhagen na msingi.
- Kufuatilia wachezaji kwa teknolojia ndogo: tumia RPE, afya na vipimo rahisi kudhibiti mzigo.
- Vipimo vya vitendo kwa timu: fanya vipimo vya mbio za kasi, nguvu na uwezo kwa zana za msingi.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zinatoa vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF