Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Yoga ya Nguvu

Kozi ya Yoga ya Nguvu
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Jifunze kubuni madarasa ya yoga ya nguvu yanayochukua dakika 60 yenye malengo wazi, mpangilio mzuri na nguvu salama. Kozi hii ya vitendo inaonyesha jinsi ya kuandaa mazoezi ya joto, kujenga mtiririko wenye nguvu, kutengeneza mini-mpangilio za kilele, na kusimamia wakati, pumzi na kasi. Jifunze kutoa maelekezo sahihi, marekebisho bora na itifaki za hatari ili kila kipindi kiwe na nia, chenye changamoto na kinapatikana kwa vikundi tofauti vinavyofanya mazoezi.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Kubuni madarasa ya Vinyasa yenye nguvu ya dakika 60 yenye malengo wazi na wakati bora.
  • Kujenga mini-mpangilio salama za kilele zenye hesabu sahihi na maelekezo ya usawaziko.
  • Kuunda mtiririko wa Vinyasa wenye nguvu wenye mpito laini na kasi inayotegemea pumzi.
  • Kutumia mazoezi ya joto, marekebisho na vifaa ili kulinda viungo na uti wa mgongo.
  • Kutumia maelekezo yenye ujasiri na fupi pamoja na kasi kuongoza wanafunzi wa kati wenye shughuli.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Masomo yako ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekezeni kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Uuzaji wa Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
André Felipe
André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zinatoa vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF