Kozi ya Yoga na Tafakari
Kuzidisha mazoezi yako ya kitaalamu ya yoga na Kozi ya Yoga na Tafakari iliyounganishwa. Jifunze pranayama, upangaji, na muundo wa programu ya wiki 4, tatua changamoto za wanafunzi, na waongoze wengine kwa usalama kuelekea utulivu, umakini, na maendeleo endelevu. Kozi hii inatoa muundo mzuri wa kujenga ustahimilivu na umakini wa kila siku.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi hii ya Yoga na Tafakari inakupa muundo wazi wa wiki 4 kujenga utulivu, umakini na uimara kupitia mwendo, pumzi na utulivu. Jifunze upangaji wa vitendo, kazi za pumzi zinazoendelea, na vipindi vya nyumbani vinavyoweza kubadilishwa, na miongozo ya usalama, uwekaji malengo SMART, na zana rahisi za kufuatilia ili uweze kudhibiti changamoto za kawaida na kuongoza nafasi yako na wengine kwa ujasiri na nia.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Ubuni mipango ya yoga-tafakari ya wiki 4 inayofaa wataalamu wenye shughuli nyingi.
- Tumia pranayama kwa usalama katika vipindi vya dakika 30-60 kwa utulivu na umakini.
- Panga mtiririko wa Hatha, Yin, na Restorative kwa usawa wa mfumo wa neva.
- Badilisha mazoezi kwa maumivu, uchovu, au mipaka ya wakati bila kupoteza kina.
- Pima maendeleo ya mteja kwa alama rahisi za hisia, kitendo, na malengo.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zinatoa vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF