Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Hatha Yoga

Kozi ya Hatha Yoga
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Jenga madarasa yenye ujasiri, salama na yanayobadilika kwa urahisi kupitia kozi hii fupi na ya vitendo. Jifunze maelekezo wazi, misingi ya kupumua, na anatomia muhimu kwa viungo vya kawaida. Chunguza maktaba iliyolenga ya pozes na marekebisho, kisha ubuni mifuatano bora wa dakika 30 kwa ajili ya kupunguza msongo wa mawazo, utunzaji wa mgongo, na kunyoosha mwili mzima. Pia utapanga mazoezi ya kibinafsi endelevu, kufuatilia maendeleo, na kulinda mwili wako na sauti yako kwa muda.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Ubuni madarasa ya Hatha ya dakika 30: mifuatano wazi, iliyolenga, salama kwa wanaoanza.
  • Elekeza pozes muhimu kwa usahihi: mpangilio, pumzi, na usalama kwa lugha rahisi.
  • Badilisha Hatha kwa maumivu, ugumu, na wazee kwa kutumia vifaa na marekebisho busara.
  • Jenga mipango ya mazoezi ya kibinafsi endelevu na kufuatilia nishati, usingizi, na maumivu.
  • Tumia maadili ya ufundishaji yoga, misingi ya anatomia, na kujitunza kwa maisha marefu ya kitaalamu.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Nimepandishwa cheo kuwa Mshauri wa Ujasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi ya Elevify ilikuwa muhimu sana ili nichaguliwe.
EmersonMpelelezi wa Polisi
Kozi hii ilikuwa muhimu sana kutimiza matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanyia kazi.
SilviaMuuguzi
Kozi nzuri sana. Kuna taarifa nyingi zenye thamani.
WiltonMwanadamisi wa Zimamoto wa kiraia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zinatoa vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF