Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Mwanzo ya Chi Gong

Kozi ya Mwanzo ya Chi Gong
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi hii ya mwanzo ya Chi Gong inakupa msingi thabiti wa ufahamu wa pumzi, nafasi ya mwili, na mwendo salama ili uweze kuongoza vipindi vya utulivu na visivyo na athari nyingi kwa ujasiri. Jifunze fomu za kusimama muhimu, mifuatano ya upumaji mpole, na utulivu wa kukaa, pamoja na mbinu za pumzi, ustadi wa kuongoza, muundo wa darasa, na udhibiti wa hatari. Jenga mazoezi rahisi na yenye ufanisi ambayo unaweza kuyajumuisha katika madarasa yako au mazoezi ya kibinafsi mara moja.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Fundisha mifuatano ya Chi Gong kwa wanaoanza: mifuatano tulivu na visivyo na athari kwa wanafunzi wa Yoga.
  • ongoza mazoezi ya pumzi salama: pumzi asilia ya tumbo na maelekezo ya kasi mpole.
  • Panga nafasi za kusimama na kukaa: msingi salama wa viungo na unaofaa wa Chi Gong.
  • Ubuni madarasa mafupi ya Chi Gong: mazoezi ya mwanzo yanayofaa studio ya dakika 20-30.
  • Unganisha Chi Gong na Yoga: mfuatano, elekeza, na eleza faida kwa ujasiri.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Masomo yako ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekezeni kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Uuzaji wa Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
André Felipe
André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zinatoa vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF