Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Kuacha Sigara

Kozi ya Kuacha Sigara
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi hii fupi ya Kuacha Sigara inakupa zana za vitendo, zinazotegemea ushahidi kusaidia watu kuacha sigara milele. Jifunze kanuni za msingi za kubadilisha tabia, mikakati ya kitabia, mbinu za kiakili, na ustadi wa kuzuia kurudi, kisha zipange katika mpango wa kina wa wiki 8 wa kuacha. Pia utachunguza ufuatiliaji wa maendeleo, udhibiti wa mgogoro, na jinsi ya kuunganisha tiba ya dawa na msaada wa kitabia uliobadilishwa.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Ubuni mipango ya kuacha sigara ya wiki 8: iliyopangwa, inayotegemea ushahidi, na tayari kwa mteja.
  • Tumia zana za CBT na MI: pambana na mawazo ya kuvuta sigara na kuongeza motisha ya kuacha.
  • Tumia mbinu za kitabia: udhibiti wa vichocheo, tabia mbadala, na mifumo ya zawadi.
  • Dhibiti hatari ya kurudi: jibu la haraka la kushindwa, mipango ya mgogoro, na ufuatiliaji wa muda mrefu.
  • Unganisha dawa na vipimo: fuatilia matokeo na sawa dawa na CBT.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Nimepandishwa cheo kuwa Mshauri wa Ujasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi ya Elevify ilikuwa muhimu sana ili nichaguliwe.
EmersonMpelelezi wa Polisi
Kozi hii ilikuwa muhimu sana kutimiza matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanyia kazi.
SilviaMuuguzi
Kozi nzuri sana. Kuna taarifa nyingi zenye thamani.
WiltonMwanadamisi wa Zimamoto wa kiraia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zinatoa vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF