Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Mindfulness

5/5
Kozi ya Mindfulness
5.0 katika tathmini
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi hii yenye athari kubwa ya mindfulness inakupa zana wazi, zenye msingi wa utafiti kuelewa utendakazi wa msongo wa mawazo, kutoa wasifu wa mifumo ya msongo wa mawazo ya kibinafsi, na kufuatilia mabadiliko kwa kumbukumbu rahisi za kila siku. Jifunze kubuni mpango wa mindfulness wa siku 7 uliolenga, kuunganisha mazoezi mafupi rasmi na yasiyo rasmi katika ratiba zenye shughuli nyingi, kutafakari matokeo, na kutumia mikakati yenye maadili na uthibitisho wa ushahidi kusaidia kupunguza msongo wa mawazo kwa uendelevu.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Mindfulness yenye msingi wa ushahidi: tumia matokeo ya MBSR katika hali za msongo wa mawazo za ulimwengu halisi.
  • Uwasifu wa msongo wa mawazo: tengeneza mifumo ya kiakili, kimwili, na kitabia kwa wateja.
  • Miradi midogo ya mindfulness: buni mazoezi ya siku 7 yenye msingi wa sayansi kwa ratiba zenye shughuli.
  • Mazoezi yenye taarifa za data: tumia kumbukumbu, HRV, na vipimo kufuatilia matokeo ya mindfulness.
  • Ufundishaji wa mindfulness wenye maadili: weka mipaka, chunguza hatari, na panga ufuatiliaji.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Masomo yako ni mazuri sana. Nimenunua kifurushi cha mwaka mmoja na hatimaye nina nafasi ya kufuatilia mada mbalimbali ninazopenda bila kubadilisha jukwaa... nashukuru kwa yote mnayofanya, tayari nimewashauri kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Napenda jinsi masomo yanavyokwenda moja kwa moja kwenye mada na jinsi naweza kubadilisha sura na kuruka sehemu nisizohitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Napenda maudhui na jinsi ya uwasilishaji na uandishi wa video, jambo linaloharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Ubunifu wa Kuchan
Jukwaa ni la haraka na rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zinatoa vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF