Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Saikolojia ya Kupunguza Uzito

Kozi ya Saikolojia ya Kupunguza Uzito
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi hii ya Saikolojia ya Kupunguza Uzito inakupa zana za vitendo zenye uthibitisho ili kuelewa kula kihemko, kubadilisha mawazo yasiyofaa, na kujenga tabia endelevu. Jifunze mbinu za haraka za hamu, mikakati ya msongo wa mawazo na usingizi, CBT, ACT, mindfulness, na ustadi wa kujihurumia, pamoja na mbinu za mahojiano ya motisha ili kubuni na kutekeleza mpango wa wiki 4 wenye malengo wazi, kuzuia kurudi nyuma, na ufuatiliaji wa maendeleo yenye maana.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Tumia miundo ya saikolojia ya afya kwa kula kihemko na tabia za uzito.
  • Tumia zana za CBT, ACT, na mindfulness kubadilisha mifumo isiyofaa ya kula haraka.
  • Buni mipango fupi ya uzito yenye tabia na zana za ufuatiliaji zenye mzigo mdogo.
  • Fanya Mahojiano ya Motisha ili kuongeza utayari wa mteja kwa mabadiliko.
  • Jenga hati za kuzuia kurudi nyuma, kudhibiti msongo wa mawazo, na udhibiti wa hisia kwa wateja.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Masomo yako ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekezeni kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Uuzaji wa Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
André Felipe
André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zinatoa vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF