Kozi ya Mazoezi ya Mazoezi Mwilini Mahali pa Kazi Kwa Wataalamu wa Tiba ya Mwili
Jifunze kubuni mazoezi salama ya mazoezi mwilini mahali pa kazi kwa wafanyikazi wa ofisi. Jenga mazoezi ya dakika 15 kwenye meza, badilisha kwa viwango vya maumivu na usawa, ongeza uzingatiaji kwa zana rahisi, na geuza utaalamu wa tiba ya mwili kuwa programu zenye athari mahali pa kazi.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi hii inakufundisha kutathmini wafanyikazi wa ofisi haraka, kubuni mazoezi salama ya dakika 15 kwenye kazi, na kushughulikia matatizo ya kawaida ya shingo, mgongo, bega na mkono. Jifunze uchaguzi wa mazoezi unaotegemea ushahidi, mwongozo wa maumivu, mikakati ya kupumua na kupumzika, pamoja na maelekezo wazi, zana za kubadilisha tabia, na programu zinazoweza kupanuliwa zinazoboresha uzingatiaji, starehe na tija mahali pa kazi.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Fundisha mazoezi madogo ya kupumzika kwa ergonomiki: wazi, ya kuvutia, yanayotegemea ushahidi.
- Buni vipindi vya dakika 15 vya mazoezi kwenye meza kwa kupunguza maumivu na kuunga mkono mkao.
- Chunguza wafanyikazi kwa usalama: mkao, maumivu, ishara hatari na vipimo rahisi vya mwendo.
- Badilisha na kuendeleza mazoezi mahali pa kazi kwa viwango tofauti vya maumivu na usawa.
- Hamasisha wafanyikazi kwa ishara za tabia, changamoto fupi na programu zinazoungwa mkono na msimamizi.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Masomo yako ni mazuri sana. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekezeni kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Uuzaji wa Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zinatoa vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF