Somo 1Utunzaji wa dharura (saa 72 za kwanza): PRICE dhidi ya POLICE, chaguzi za analgesia, wakati wa kutumia immobilization au ROM inayodhibitiwaInaelezea utunzaji wa dharura unaotegemea uthibitisho katika saa 72 za kwanza, ikilinganisha PRICE na POLICE, analgesia inayofaa, dalili za immobilization dhidi ya mwendo mdogo uliodhibitiwa, na vigezo vya kubeba uzito ulindwa kwa wachezaji wa soka.
Kanuni za PRICE dhidi ya POLICEMatumizi ya cryotherapy, compression, na kupunguzaChaguzi za analgesia na anti-inflammatoryDalili za vifaa vya immobilizationROM inayodhibitiwa mapema na kubeba uzitoSomo 2Itifaki za utunzaji wa haraka uwanjani: kuondoa kwa usalama, chaguzi za immobilization, na hatiInatoa utunzaji wa hatua kwa hatua uwanjani wa majeraha yanayoshukiwa ya kugeuza mkono wa mguu, ikijumuisha usalama wa eneo, utathmini, kuondoa kutoka uchezaji kwa usalama, maamuzi ya immobilization na kubeba uzito, hati za awali, na mawasiliano na wafadhili.
Utafiti wa msingi na usalama wa eneoUtafiti wa haraka wa mkono wa mguu uwanjaniVigezo vya kuondolewa kwa msaada au stretcherImmobilization na msaada uwanjaniHati za awali na noti za kupitishaSomo 3Mikakati ya kinga kwa timu: programu za usawa/proprioception, msaada wa nje/itifaki za taping, viatu na udhibiti wa mzigoInashughulikia kinga ya timu dhidi ya sprains za mkono wa mguu kwa kutumia mazoezi ya usawa na proprioception, msaada wa nje, itifaki za taping na bracing, uchaguzi wa viatu, na mikakati ya udhibiti wa mzigo inayofaa mahitaji ya mafunzo na mechi za soka.
Kubuni mizunguko ya usawa na proprioceptionMafunzo ya uthabiti wa mguu mmoja yanayoendeleaMbinu za taping kwa msaada wa mkono wa mguu wa pembeniUchaguzi na kufaa kwa brace kwa sokaViatu, nyuso, na ufuatiliaji wa mzigoSomo 4Dalili za rufaa kwa mtaalamu au kuzingatia upasuaji: kutokuwa na utulivu wa kudumu, mapumziko makubwa ya avulsion, ushirikishwaji wa syndesmoticInafafanua wakati wa kurejelea mtaalamu au maoni ya upasuaji, ikijumuisha kutokuwa na utulivu wa kudumu, sprains zinazorudiwa, mapumziko makubwa ya avulsion, majeraha ya syndesmotic, vidonda vya osteochondral, na kushindwa kwa utunzaji wa kihafidhina kwa wachezaji wa soka washindani.
Dalili za kutokuwa na utulivu wa mkono wa mguu wa kudumuMapumziko makubwa ya avulsion na vitu visivyo vya mwiliUshirika unaoshukiwa wa syndesmotic au jeraha la juu la mkono wa mguuVidonda vya osteochondral na uharibifu wa gegedegedeKushindwa kwa uokoaji na masuala ya kurejea uchezajiSomo 5Utangulizi wa kimatibabu na uainishaji wa sprains za pembeni za mkono wa mguu (I–III): ishara, dalili, na vikwazo vya utendajiInaelezea sifa za kimatibabu na uainishaji wa sprains za pembeni za mkono wa mguu I–III, ikijumuisha utaratibu, eneo la maumivu, uvimbe, michubari, laxity, na vikwazo vya utendaji, ili kusaidia utambuzi sahihi, uwezekano, na kupanga matibabu kwa wachezaji wa soka.
Historia ya kawaida na utaratibu wa jerahaIshara za kimatibabu za daraja I na utendajiIshara za kimatibabu za daraja II na utendajiIshara za kimatibabu za daraja III na utendajiAthari ya utendaji kwenye utendaji wa sokaSomo 6Ishara nyekundu zinazoashiria fracture au jeraha la hatari kubwa: Kanuni za Ottawa Ankle, kutokuwa na utulivu kudumu, compromise ya neurovascularInatambua ishara nyekundu zinazoashiria fracture au jeraha la hatari kubwa, ikijumuisha Kanuni za Ottawa Ankle, deformity iliyo wazi, kutoweza kubeba uzito, kutokuwa na utulivu kudumu, maumivu makali, na compromise ya neurovascular inayohitaji rufaa ya dharura.
Vipengele vya msingi vya Kanuni za Ottawa AnkleIshara za fracture na deformity kubwaKutoweza kubeba uzito au maumivu makaliUtafiti wa neurovascular na compromiseRufaa ya dharura na njia za dharuraSomo 7Mawasiliano na wafadhili na mchezaji: kutoa uwezekano, ratiba za RTP, templeti za hatiInashughulikia mawasiliano bora na wachezaji na wafadhili, ikijumuisha kuelezea utambuzi, uwezekano, ratiba za kurejea uchezaji, hatari ya kurudiwa, maamuzi ya pamoja, na templeti za hati na kuripoti zilizosanidiwa.
Kuelezea utambuzi kwa lugha waziKujadili uwezekano na ratiba za RTPKudhibiti matarajio na makochaMaamuzi ya pamoja na idhiniRipoti za jeraha na hati za RTPSomo 8Anatomia ya mkono wa mguu wa pembeni: ligaments, mifupa, tendons, na miundo ya neurovascularInapitia mifupa, ligaments, tendons, na miundo ya neurovascular ya mkono wa mguu wa pembeni, ikisisitiza ATFL, CFL, PTFL, tendons za peroneal, na majukumu yao katika utulivu, mifumo ya kawaida ya majeraha, na athari kwa uchunguzi na uokoaji.
Anatomia ya mifupa ya mkono wa mguu na hindfootMuundo na majukumu ya ATFL, CFL, na PTFLTendons za peroneal na stabilizers za nguvuRetinacula na msaada wa joint capsuleMiundo ya neurovascular iliyo hatariniSomo 9Hatua za uokoaji kwa sprain ya mkono wa mguu: range-of-motion, proprioception, nguvu inayoendelea, plyometricsInaonyesha uokoaji wa hatua kutoka ulinzi wa dharura hadi utendaji kamili, ikichanganya kurejesha range-of-motion, mafunzo ya proprioceptive, kuimarisha inayoendelea, plyometrics, na mazoezi maalum ya soka huku ikifuata maumivu, uvimbe, na utendaji.
Malengo ya hatua ya dharura na mikakati ya ulinziKurejesha dorsiflexion na plantarflexion ROMKufanya kazi kwa nguvu na endurance inayoendeleaMafunzo ya proprioception na usawa wa nguvuPlyometrics na uwekesho maalum wa sokaSomo 10Jaribio la utendaji na vigezo vya kura kwa kurejea mafunzo na mashindano: hop tests, Y-Balance, ratios za nguvuInaelezea vigezo vya kura vya kurejea uchezaji baada ya sprain ya kugeuza mkono wa mguu, ikijumuisha hop na Y-Balance tests, viwango vya nguvu, fahirisi za ulinganifu wa kiungo, na mazoezi maalum ya mchezo ili kuongoza maendeleo salama hadi mafunzo na mashindano.
Itifaki za hop moja na tatuKupanga na alama za Y-Balance testMatumizi ya isokinetic na handheld dynamometryVifuniko vya fahirisi ya ulinganifu wa kiungo kwa RTPJaribio la utendaji maalum la sokaSomo 11Picha za awali na chaguzi za utambuzi: dalili za X-ray, radiographs za kubeba uzito, na wakati wa kuagiza MRI au ultrasoundInaongoza maamuzi ya picha baada ya jeraha la kugeuza mkono wa mguu, ikishughulikia Kanuni za Ottawa kwa X-ray, radiographs za kubeba uzito, na dalili za MRI au ultrasound ili kutathmini ligaments, tendons, gegedegede, na fractures zisizo wazi.
Kutumia Kanuni za Ottawa kwa X-rayWakati wa kuomba radiographs za kubeba uzitoDalili za MRI kwa ligament na gegedegedeUltrasound kwa ligaments na tendonsMuda na mpangilio wa vipimo vya pichaSomo 12Mbinu za uchunguzi wa kimwili kwa mkono wa mguu: drawer mbele, talar tilt, palpation kwa ATFL/CFL/Osseous tendernessInazingatia mbinu kuu za uchunguzi wa mkono wa mguu, ikijumuisha anterior drawer na talar tilt tests, palpation ya ATFL, CFL, na alama za mifupa, utathmini wa uvimbe na range of motion, na hati za matokeo kwa udhibiti unaoendelea.
Ukaguzi, uvimbe, na kuangalia deformityPalpation ya ATFL, CFL, na malleoliMbinu na uainishaji wa anterior drawer testUtendaji na maana ya talar tilt testKutathmini ROM na nguvu kwenye mkono wa mguuSomo 13Utartibu wa sprain ya kugeuza maalum kwa soka: kutua, mawasiliano, na nguvu za kugeuzaInachunguza utaratibu maalum wa soka wa sprain ya kugeuza, ikijumuisha kutua kutoka headers, kukata, kukabiliana, mawasiliano na wapinzani, na sababu zinazohusiana na nyuso, ikiunganisha nguvu za biomechanical na mifumo ya kawaida ya majeraha ya tishu.
Majeraha ya kukata na pivoting bila mawasilianoKutua kutoka kuruka na duels za anganiMajeraha ya mawasiliano kutoka tackles na collisionsJukumu la nyuso za kucheza na hali ya hewaViatu, studs, na mechanics za traction
