Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Tabia na Mazoea ya Kula

Kozi ya Tabia na Mazoea ya Kula
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi ya Tabia na Mazoea ya Kula inakupa zana za vitendo kurekodi sahihi ulaji, kiasi cha porini, vinywaji na shughuli, kisha uchambue mifumo inayoathiri nishati, usingizi, hisia na afya ya muda mrefu. Jifunze kuweka malengo SMART, kubuni mipango ya kila siku inayowezekana, kudhibiti hamu ya kula na kutumia mikakati ya kubadilisha tabia, muundo wa ufuatiliaji na maamuzi ya kurejelea ili kusaidia maendeleo endelevu ya wateja.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Rekodi ya hali ya juu ya ulaji: shika chakula, vinywaji, shughuli na muktadha kwa urahisi.
  • Hoja za kimatibabu: unganisha mifumo ya kula na nishati, usingizi, hisia na uzito.
  • Malengo SMART ya lishe: weka malengo wazi, yanayoweza kufuatiliwa ambayo wateja wanaweza kufuata haraka.
  • Zana za kubadilisha tabia: tumia kula kwa uangalifu, kubadilisha chakula na udhibiti wa hamu.
  • Ufuatiliaji wa kitaalamu: fuatilia maendeleo, rekebisha mipango na ujue wakati wa kurejelea.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Nimepandishwa cheo kuwa Mshauri wa Ujasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi ya Elevify ilikuwa muhimu sana ili nichaguliwe.
EmersonMpelelezi wa Polisi
Kozi hii ilikuwa muhimu sana kutimiza matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanyia kazi.
SilviaMuuguzi
Kozi nzuri sana. Kuna taarifa nyingi zenye thamani.
WiltonMwanadamisi wa Zimamoto wa kiraia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zinatoa vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF