Kozi ya Tabia na Mazoea ya Kula
Inasaidia mazoezi yako ya lishe kwa Kozi ya Tabia na Mazoea ya Kula. Jifunze kuchambua mifumo ya chakula, kuweka malengo SMART, kubuni mipango ya vitendo inayowezekana, na kuwafundisha wateja kubadilisha tabia kwa kudumu kwa kutumia zana wazi na za vitendo.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi ya Tabia na Mazoea ya Kula inakupa zana za vitendo kurekodi sahihi ulaji, kiasi cha porini, vinywaji na shughuli, kisha uchambue mifumo inayoathiri nishati, usingizi, hisia na afya ya muda mrefu. Jifunze kuweka malengo SMART, kubuni mipango ya kila siku inayowezekana, kudhibiti hamu ya kula na kutumia mikakati ya kubadilisha tabia, muundo wa ufuatiliaji na maamuzi ya kurejelea ili kusaidia maendeleo endelevu ya wateja.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Rekodi ya hali ya juu ya ulaji: shika chakula, vinywaji, shughuli na muktadha kwa urahisi.
- Hoja za kimatibabu: unganisha mifumo ya kula na nishati, usingizi, hisia na uzito.
- Malengo SMART ya lishe: weka malengo wazi, yanayoweza kufuatiliwa ambayo wateja wanaweza kufuata haraka.
- Zana za kubadilisha tabia: tumia kula kwa uangalifu, kubadilisha chakula na udhibiti wa hamu.
- Ufuatiliaji wa kitaalamu: fuatilia maendeleo, rekebisha mipango na ujue wakati wa kurejelea.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zinatoa vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF