Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Afya ya Akili na Mwili

Kozi ya Afya ya Akili na Mwili
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi ya Afya ya Akili na Mwili inakupa mfumo wazi ulio na utafiti ili kuwaongoza wateja katika mazoezi rahisi na yenye ufanisi. Jifunze mbinu za msingi kama kutafakari skana ya mwili, kupumua kwa diaphragmu, kutembea kwa kujiamini, na kunyoosha kwa upole, kisha tumia mpango wa siku 14 unaoendelea, mazoezi madogo ya kila siku, orodha za usalama, zana za kufuatilia, na maswali ya kutafakari ili kujenga tabia endelevu za akili-mwili.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Waongoze kutafakari skana ya mwili: toa vipindi salama vya hatua kwa hatua kwa wateja.
  • Fundishe kupumua kwa diaphragmu: elekeza nafasi, kasi, na ishara za umakini.
  • Unda mipango ya akili-mwili ya siku 14: ibadilishe kwa malengo ya msongo wa mawazo, uwezo wa kusogea, na nishati.
  • Unganisha mazoezi madogo katika maisha ya kila siku: kula, kusafiri, na kazi.
  • Fuatilia matokeo: tumia zana rahisi kufuatilia msongo wa mawazo, usingizi, na ufahamu wa mwili.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Nimepandishwa cheo kuwa Mshauri wa Ujasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi ya Elevify ilikuwa muhimu sana ili nichaguliwe.
EmersonMpelelezi wa Polisi
Kozi hii ilikuwa muhimu sana kutimiza matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanyia kazi.
SilviaMuuguzi
Kozi nzuri sana. Kuna taarifa nyingi zenye thamani.
WiltonMwanadamisi wa Zimamoto wa kiraia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zinatoa vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Muda wa kozi ni upi?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF