Kozi ya Afya ya Akili na Mwili
Ongeza mazoezi yako ya tiba mbadala kwa Kozi ya Afya ya Akili na Mwili ya siku 14. Jifunze mbinu za kupumua, skana ya mwili, na mazoezi madogo yaliyothibitishwa na utafiti unaoweza kutumia kwa usalama na wateja ili kupunguza msongo wa mawazo, kuboresha usingizi, na kujenga ufahamu wa kudumu wa akili-mwili.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi ya Afya ya Akili na Mwili inakupa mfumo wazi ulio na utafiti ili kuwaongoza wateja katika mazoezi rahisi na yenye ufanisi. Jifunze mbinu za msingi kama kutafakari skana ya mwili, kupumua kwa diaphragmu, kutembea kwa kujiamini, na kunyoosha kwa upole, kisha tumia mpango wa siku 14 unaoendelea, mazoezi madogo ya kila siku, orodha za usalama, zana za kufuatilia, na maswali ya kutafakari ili kujenga tabia endelevu za akili-mwili.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Waongoze kutafakari skana ya mwili: toa vipindi salama vya hatua kwa hatua kwa wateja.
- Fundishe kupumua kwa diaphragmu: elekeza nafasi, kasi, na ishara za umakini.
- Unda mipango ya akili-mwili ya siku 14: ibadilishe kwa malengo ya msongo wa mawazo, uwezo wa kusogea, na nishati.
- Unganisha mazoezi madogo katika maisha ya kila siku: kula, kusafiri, na kazi.
- Fuatilia matokeo: tumia zana rahisi kufuatilia msongo wa mawazo, usingizi, na ufahamu wa mwili.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zinatoa vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Muda wa kozi ni upi?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF