Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Mazoezi ya Mindfulness

Kozi ya Mazoezi ya Mindfulness
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi hii ya Mazoezi ya Mindfulness inafundisha mbinu wazi za hatua kwa hatua utazitumia mara moja na wateja, ikijumuisha mwendo wa mindful, mazoezi mafupi ya kupumua, skana za mwili, na mazoezi ya kawaida ya maisha ya kila siku. Jifunze kubuni mipango ya siku 7 na 14, kurekebisha kwa ratiba zenye shughuli nyingi, kufanya kazi kwa usalama na kiwewe, kutumia rasilimali za kimaadili na kisheria, kuchagua maandishi na sauti, kutumia vipimo mafupi, na kuimarisha mazoezi yako mwenyewe ya kutafakari.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • ongoza mazoezi mafupi ya mindfulness: toa maandishi ya dakika 3–10 kwa ujasiri.
  • unda mipango ya maisha ya kila siku: jenga mazoea ya mindfulness ya siku 7–14 ambayo wateja watafuata.
  • tumia mindfulness nyeti na kiwewe: tazama alama za hatari na urekebishe mazoezi kwa usalama.
  • tumia vipimo vya kimatibabu: fuatilia wasiwasi, mkazo, na mindfulness kwa vipimo vifupi.
  • fundisha wateja kwa ufanisi: tumia MI na lugha wazi kuongeza uzingatiaji wa mazoezi.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanafunzi wetu wanasema

Masomo yenu ni kamili kabisa. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekeza kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
André Felipe
André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi hudumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF