Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Mazoezi ya Majini

Kozi ya Mazoezi ya Majini
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi ya Mazoezi ya Majini inakupa ustadi wa vitendo wa kubuni mazoezi salama na yenye ufanisi katika madimbwi ya maji ya joto na ya kina kifupi. Jifunze fizikia ya majini, mazoezi ya cardio na nguvu ya athari ndogo, mazoezi ya usawa na core, na maelekezo sahihi. Jenga mipango ya madarasa ya dakika 45, badilisha kwa wazee na mahitaji ya uokoaji, dudumiza hatari na dharura, na kuwasiliana wazi ili kila mshiriki ahisi changamoto, ulinzi na motisha.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Kubuni madarasa salama ya dakika 45 ya mazoezi ya majini kwa vikundi vya uwezo tofauti.
  • Kufundisha mazoezi ya majini ya cardio, nguvu, usawa na core ya athari ndogo.
  • Kubadilisha mazoezi ya majini kwa wazee, wateja wa uokoaji na mapungufu ya viungo.
  • Kutumia fizikia ya majini kuweka nguvu, kulinda viungo na kuongeza matokeo.
  • Kutekeleza usalama wa dimbwi, udhibiti wa hatari na mawasiliano wazi ya darasa.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Nimepandishwa cheo kuwa Mshauri wa Ujasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu sana kuchaguliwa kwangu.
EmersonMpelelezi wa Polisi
Kozi hii ilikuwa muhimu sana kutimiza matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanyia kazi.
SilviaMuuguzi
Kozi bora kabisa. Taarifa nyingi muhimu.
WiltonMwanamipango wa Zimamoto wa Raia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi hudumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF