Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya TRX

Kozi ya TRX
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi ya TRX inakupa zana wazi na zinazoweza kutekelezwa kwa urahisi ili kuendesha vipindi salama na bora vya mafunzo ya kusimamishwa. Jifunze usanidi sahihi wa mazoezi, marekebisho ya kamba, na maelekezo ya ukocha, pamoja na jinsi ya kuendeleza au kupunguza harakati kuu kwa viwango tofauti vya mazoezi na vikwazo vya kawaida. Pia unapata miongozo inayotegemea ushahidi, mikakati ya tathmini, na mipango ya vipindi iliyotayari kutumia ili kutoa matokeo thabiti na ya ubora wa juu.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Muundo wa programu ya TRX: Jenga mipango ya wiki 4, vikao 8 na malengo wazi ya mafunzo.
  • Mbinu ya ukocha wa TRX: Elekeza, rekebisha, na endesha hatua kuu za nguvu za TRX.
  • Udhibiti wa kikundi cha TRX: Endesha vipindi salama, yenye ufanisi kwa dakika 45–60 kwa viwango vyote.
  • Kuchunguza na usalama wa TRX: Tathmini wateja, tazama ishara hatari, na punguza hatari za majeraha.
  • TRX inayotegemea ushahidi: Tumia utafiti kupanga mazoezi bora na yenye ufanisi wa wakati.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanasema wanafunzi wetu

Nimepandishwa cheo kuwa Mshauri wa Ujasusi wa Mfumo wa Magereza, na kozi kutoka Elevify ilikuwa muhimu sana kuchaguliwa kwangu.
EmersonMpelelezi wa Polisi
Kozi hii ilikuwa muhimu sana kutimiza matarajio ya bosi wangu na kampuni ninayofanyia kazi.
SilviaMuuguzi
Kozi bora kabisa. Taarifa nyingi muhimu.
WiltonMwanamipango wa Zimamoto wa Raia

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi hudumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF