Kozi ya Mbinu za Kuogelea
Dhibiti freestyle na breaststroke kwa mbinu za kiwango cha kitaalamu, kupumua, na biomekaniki. Jifunze mazoezi maalum, uchambuzi wa video, na kupanga vipindi ili kuongeza kasi, ufanisi, na utendaji katika kuogelea na mashindano na michezo ya kiwango cha juu.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi ya Mbinu za Kuogelea inakupa zana za vitendo kuboresha freestyle na breaststroke kwa maendeleo ya wazi na yanayoweza kupimika. Jifunze biomekaniki muhimu, udhibiti wa kupumua, na mafunzo ya kupumua, kisha tumia mazoezi maalum, uchambuzi wa video, na templeti za vipindi ili kuboresha ufanisi wa kushuka, kasi, na uvumilivu. Jenga mfumo rahisi wa kujifundisha mwenyewe kupanga vipindi vya wiki 4, kufuatilia vipimo, na kurekebisha mafunzo kwa faida thabiti ya utendaji.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Utaalamu wa mechanics za kushuka: boresha freestyle na breaststroke kwa ufanisi wa kiwango cha kitaalamu.
- Udhibiti wa kupumua kwa waoegela: tumia mafunzo ya CO2 na wakati bora wa kupumua.
- Uchambuzi wa video na vipimo: tumia RPE, data za kushuka, na klipu kufundisha mbinu.
- Muundo wa vipindi kwa utendaji: jenga mazoezi ya kiufundi ya dakika 60-90 yanayoendelea.
- Uwezo wa kuunganisha mazoezi: chagua, unganishe, na endesha mazoezi kurekebisha makosa ya kushuka haraka.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanafunzi wetu wanasema
Masomo yenu ni kamili kabisa. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekeza kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi hudumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF