Mafunzo ya Pilates
Jifunze ubora wa uokoaji unaotegemea Pilates kwa watu wazima wanaofanya mazoezi na wachezaji wa kandanda. Jifunze kutathmini maumivu ya mgongo wa chini, kubuni programu za maendeleo za wiki 8, kuzoea karibu na siku za mechi, kuzuia majeraha, na kuongoza kurudi salama na kwa nguvu kwenye uchezaji kwa mafunzo maalum ya Pilates ya michezo.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Mafunzo ya Pilates ni kozi inayolenga vitendo inayokufundisha kutumia Pilates kudhibiti maumivu ya muda mrefu ya mgongo wa chini, kuboresha udhibiti wa core, na kuunga mkono utendaji wa kiwango cha juu. Jifunze tathmini iliyolengwa, ufuatiliaji wa mzigo, na maendeleo salama, kisha ubuni mpango wa wiki 8 unaotegemea ushahidi na mazoezi ya mat na reformer, vigezo wazi vya kurudi kwenye mchezo, na mazoezi rahisi ya nyumbani yanayoboresha uzingatiaji na uimara wa muda mrefu.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Uokoaji maalum wa Pilates wa kandanda: ubuni programu salama za kurudi haraka kwenye uchezaji.
- Tathmini ya maumivu ya mgongo wa chini: tumia vipimo vinavyolenga michezo na tafsiri ya picha.
- Uprogramu wa mazoezi ya Pilates: jenga mipango ya uokoaji inayoendelea kwa wiki 8 kwa wachezaji.
- Udhibiti wa mzigo na kinga ya majeraha: fuatilia, badilisha, na hulisha wachezaji wa kandanda.
- Mawasiliano ya kimatibabu: fundisha wachezaji, fuatilia matokeo, na rekodi vikao.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanafunzi wetu wanasema
Masomo yenu ni kamili kabisa. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekeza kwa watu wengine...

Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.

Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!

Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.

André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi hudumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF