Kozi ya Kibinafsi ya Kickboxing
Jifunze na umudu nafasi, mapiga na ulinzi huku ukibuni vipindi salama vinavyoendelea vya dakika 60 na mipango ya wiki 8. Kozi hii ya Kibinafsi ya Kickboxing inawasaidia wataalamu wa michezo kuboresha mazoezi ya wateja, ustadi wa kujilinda na matokeo ya utendaji yanayoweza kupimika.

kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako
Nitajifunza nini?
Kozi ya Kibinafsi ya Kickboxing inakupa mfumo wazi na wenye ufanisi wa kujenga ustadi thabiti wa kupiga, hali ya mwili na kujilinda kwa vitendo katika vipindi vichache vya umakini kwa wiki. Jifunze mapiga, teke, ulinzi na hatua za miguu sahihi, fuata mpango tayari wa dakika 60, tumia joto la mazoezi na kupunguza joto lenye uthibitisho, dudumiza hatari, badilisha kwa mapungufu ya kawaida na fuatilia maendeleo kwa mpango wa mazoezi wa wiki 8 ulioandaliwa.
Faida za Elevify
Kuendeleza ujuzi
- Utaalamu wa uchunguzi wa wateja: fanya uchunguzi wa haraka wa PAR-Q na viwango salama vya mazoezi.
- Mbinu za kickboxing: fundisha mapiga makali, teke, na ulinzi bila makosa makubwa.
- Muundo wa vipindi: tengeneza mazoezi ya kickboxing ya dakika 60 yenye umakini kwa watu wazima wenye shughuli nyingi.
- Mpango wa wiki 8: unda programu za kickboxing zinazoendelea na zinazoweza kufuatiliwa.
- Uhamisho wa kujilinda: geuza mazoezi ya pedi kuwa ustadi rahisi wa kutoroka katika hali halisi.
Muhtasari uliopendekezwa
Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.Kile wanasema wanafunzi wetu
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?
Je, kozi zina vyeti?
Je, kozi ni bure?
Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?
Kozi zikoje?
Kozi zinafanyaje kazi?
Kozi hudumu kwa muda gani?
Gharama au bei ya kozi ni ipi?
Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?
Kozi ya PDF