Ingia
Chagua lugha yako

Kozi ya Mazoezi ya Gymnastics ya Upole

Kozi ya Mazoezi ya Gymnastics ya Upole
kuanzia saa 4 hadi 360 mzigo wa kazi unaobadilika
cheti halali nchini kwako

Nitajifunza nini?

Kozi hii ya Mazoezi ya Gymnastics ya Upole inakupa zana za vitendo kubuni madarasa salama, yenye athari ndogo kwa watu wazima wenye umri wa miaka 35–65. Jifunze fizikia ya mazoezi inayohusiana na umri, udhibiti wa mzigo, na vikwazo vya mwendo, kisha tumia miundo wazi ya kupanga programu, kuongoza, na kubadilisha. Jenga mipango bora ya wiki 6, fuatilia maendeleo kwa tathmini rahisi, na ongeza ushiriki kupitia mawasiliano mahiri na muundo wa darasa wenye msaada.

Faida za Elevify

Kuendeleza ujuzi

  • Kubuni mipango ya mazoezi ya gymnastics ya upole: vikao salama, yenye athari ndogo kwa watu wazima 35–65.
  • Kubadilisha mazoezi kwa maumivu na hali: goti, makalio, mgongo, osteoporosis.
  • Kufundisha uwezo wa kusogea, usawa, na mazoezi ya core: rahisi, yenye ufanisi, na vifaa vichache.
  • Kuchunguza na kufuatilia wateja: PAR-Q+, pima maumivu, angalia usalama kwa dakika chache.
  • Kufuatilia maendeleo na kuwahamasisha vikundi: vipimo vya haraka, malengo SMART, ushiriki wa juu.

Muhtasari uliopendekezwa

Kabla ya kuanza, unaweza kubadilisha sura na mzigo wa kazi. Chagua sura ya kuanzia. Ongeza au ondoa sura. Ongeza au punguza mzigo wa kazi wa kozi.
Mzigo wa kazi: kati ya saa 4 na 360

Kile wanafunzi wetu wanasema

Masomo yenu ni kamili kabisa. Nilinunua kifurushi cha mwaka mmoja na, hatimaye, nina fursa ya kufuata mada mbalimbali za maslahi yangu bila kuhitaji kubadilisha jukwaa... ninashukuru kwa kila kitu mnachofanya, nimeshawapendekeza kwa watu wengine...
Giulio Carlo
Giulio CarloMwanafunzi wa Masoko ya Kidijitali
Ninapenda jinsi masomo yanavyoelekea moja kwa moja kwenye lengo na jinsi ninavyoweza kubadilisha sura na kuruka maudhui ambayo sihitaji.
Mariana Ferres
Mariana FerresMwanafunzi wa Upigaji Picha
Ninapenda maudhui na njia ya uwasilishaji na uandishi wa video, ambayo inaharakisha mchakato!
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaMwanafunzi wa Muundo wa Kucha
Jukwaa ni la haraka, rahisi kutumia. Utofauti wa maudhui na video za ziada zinasaidia sana katika kujifunza.
André Felipe
André FelipeMwanafunzi wa Uhandisi wa Prompt

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Elevify ni nani? Inafanyaje kazi?

Je, kozi zina vyeti?

Je, kozi ni bure?

Mzigo wa masomo wa kozi ni upi?

Kozi zikoje?

Kozi zinafanyaje kazi?

Kozi hudumu kwa muda gani?

Gharama au bei ya kozi ni ipi?

Kozi ya EAD au mtandaoni ni nini na inafanyaje kazi?

Kozi ya PDF